减肥喝水越多瘦的越快吗？
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不是，靠喝水来减肥纯粹是浪费时间，还不如吃富含水分的食物效果好。比如水果，蔬菜，米饭和汤。据英国《每日邮报》9月17日报道，来自日本东京大学的研究人员对1000多名年轻女性进行了调查研究，探究她们的体重和腰围与每天摄入水分的量之间的关系，摄入水分包括食物中所含的水分和直接饮用的水。
研究结果发现，直接饮用的水和女性的体型并没有关系，直接饮用的水包括普通的饮用水、茶水、咖啡，软性饮料和果汁，但是从食物中摄取水分与体型还是有关系。那些吃大量富含水分食物的女性有着较小的腰围，身高体重比也更有优势。研究人员同时还考虑到其他因素，比如运动量和是否正在节食，但结果仍然一样。
扩展资料
日本学者的研究成果并不是第一个挑战大众已广泛接受的理论，即人每天需要喝8杯水来保持健康。此前有研究人员对那些已发表的有关水的益处的临床案例进行了重新评估，结果发现没有确凿的证据显示，喝大量水对皮肤，减肥和排毒有好处。
美国学者表示，那些生活在气候炎热干燥地区的人以及运动员和病人需要补充额外的水分，但是没有数据显示普通的健康人需要过多的水分。
参考资料来源：中国新闻网-日本研究称：多喝水对减肥并无帮助
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