Question

女性内分泌失调怎么办？

Answer 1

1、晚上睡觉不超过11点
熬夜对于任何人都是应该杜绝的，尤其是女性。经常作息不正常的人老的特别快，皮肤也会特别暗淡，健康也会受损。而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。所以我们一定要保证每晚11点前睡眠，绝不熬夜。
2、适量运动
运动不仅强身健体，也能排出身体中的毒素，加快身体血液循环，能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。女性可以适量做一些有氧运动，每周三次、每次30分钟。
3、常洗热水澡
在这寒冷的大冬天，每天洗个热水澡也是一件很享受的事，同时还能维持人体内分泌的平衡。因为热水能使人血管剧烈收缩，再慢慢张开，有效促进血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
动物脂肪会造成发胖，进入人体后，还会导致人体激素的过度分泌，造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油，多吃含蛋白质丰富的食物，快餐中的饱和脂肪非常丰富，平时要少吃。
5、保持平和的心态
要学会用乐观的态度看待事情，在遇到压力或者烦心事时，要学会放松、解缓压力，提高自控能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
6、从根本调理
想要调节，除了做到以上几点，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。

Answer 2

要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息，充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快。

Answer 3

去医院检查治疗，自己没有办法。

Answer 4

内分泌失调的女性治疗时可从饮食、运动方面做起，如有必要还可配合一些药物来治疗。平时要注意养成良好的生活饮食习惯，多吃蔬果及高蛋白食物，多喝水，注意适当参加一些运动锻炼，以加强体质。同时养成良好的生活规律，避免熬夜，以防破坏正常的生理规律，从而造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而导致其它疾病的发生。
针对内分泌失调的治疗，还要注意心理调节，要保持良好心态，避免一些不良情绪对自身的影响，同时可适当配合一些中药来调治，如可选择一些调理气血、化瘀散结、补益冲任的中药，以更好的调理各脏器功能，起到调节内分泌的作用。