Question

大豆条怎么做好吃

Answer 1

蔬菜豆条捞

是一个高蛋白低脂的菜。少油。做减肥餐也不错。简单快手！蔬菜可随意搭配。

用料  

有机豆条    50g    

娃娃菜    3片    

胡萝卜    1/3根    

洋葱    1/3个    

青椒    少许    

黄瓜    少许    

鸡胸    50g    

油    1汤勺    

盐    少许    

酱油    1/2汤勺    

料酒（腌鸡用）    少许    

味精    少许（不放也可以）    

蔬菜豆条捞的做法  

• 准备材料

  

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• 豆条泡水10分钟至软。蔬菜切丝，鸡胸肉放盐，料酒淹一会。

  

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• 每一样菜分别炒7成熟。盛起。

• 最后炒豆条，再放入各色蔬菜，鸡胸肉。放盐，酱油，味精等酱料。混拌捞起。

  

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• 盛起。

• 近景。

  

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小贴士

1. 豆条是出口的。不易买到。可以换成豆腐皮。（豆条比较有嚼劲，豆腥味比较淡。）
2.鸡胸肉可以不放。
3.用油炒胡萝卜，鸡肉。别的放水炒。每一样放油会多油。
4.蔬菜可以换。