Question

游泳1000米消耗多少卡路里

Answer 1

900卡路里左右。

蛙泳一小时消耗的卡路里，其实是和蛙泳速度、个人体重等有关的。一般进行蛙泳一个小时，一个50kg的人会消耗600千卡的热量，而60kg的人则会消耗1080千卡的热量。1千卡也就是1000卡路里。一个56公斤的女性平均自由泳/仰泳30分钟，消耗的热量是224.1千卡，蛙泳30分钟，消耗的热量是279.9千卡，蝶泳消耗热量最高是308.1千卡。

扩展资料：

注意事项：

手臂向两侧划得太大，回肘会比较困难，而且阻力太大。双手分开最大的时候夹角呈90度就可以了。而且双手合掌向前伸的速度要快，以获得最小的阻力。

蹬水前，脚腕要屈，脚心充分推开水，千万不能绷着脚面。伸腿的时候，双腿要夹紧，这时候膝关节要伸直，脚面要绷直，这样向前滑行的阻力最小。所以要想蛙泳游得好，脚腕的灵活性非常重要。专业的蛙泳运动员，就经常需要压脚面来加强脚腕的灵活性。

参考资料来源：百度百科-蛙泳

Answer 2

蛙泳一千米耗费是多少发热量，是遭受多种要素牵制的。这在其中包含了本人休重、游水速率等。
一个65kg的人，依照蛙泳20-30分钟游1000米的速率，那麼此中大约会耗费350-500大卡的发热量。

导致7700大卡的热量缺口，才可以减去1kg人体脂肪。
热量缺口根据两层面导致，一是健身运动耗费发热量，二是降低发热量摄取。换句话说，我们一方面能够根据蛙泳来耗费人体的发热量，另一方面能够根据控制吃的来降低摄取，要是一共做到了7700大卡的热量缺口，就可以减去1kg人体脂肪。
蛙泳减肥的速率是多少适合
蛙泳要做到一定的速率，才可以具有减肥瘦身。假如仅仅慢吞吞的在水中上游，估算游三个钟头也并没什么用。
蛙泳一般还要做到1.5km/h的速率，换句话说1000米需要控制时间在40分钟之内。假如达不上，那麼可能速率太慢了，需要提高速率。

蛙泳减肥一般建议每日游30分钟以上，最好45-60分钟。
一切健身运动全是由糖原、蛋白和人体脂肪相互磷酸原的，而蛙泳在健身运动到30分钟后，人体脂肪的磷酸原占比做到最大，因而游30分钟以上针对减肥瘦身大有益处。而若游水的时间太长，不但会耗费过多蛋白造成肌肉流失，也会是人体疲倦，影响第二天的工作中、学习培训和训炼。因此，45-60分钟是比较好的挑选。