什么可以促进生长激素的分泌?
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目前为止没有促进人体生长素分泌的物质,否则那些天生生长素分泌不够的人就不会都是发育不全、有缺陷的人。
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多吃一些高蛋白低脂肪的食物,例如牛肉,鸡肉等,可以有效促进生长激素分泌。 生长激素能够控制人体生长发育,具有促进蛋白质合成的作用,而且在骨骼以及内脏生长过程中起到了关键性作用。青少年需要保证充足的睡眠,不要熬夜,晚上11点到12点是生长分泌激素最多的时候,平时多注意补充钙元素。
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