Question

什么可以促进生长激素的分泌？

Answer 1

目前为止没有促进人体生长素分泌的物质，否则那些天生生长素分泌不够的人就不会都是发育不全、有缺陷的人。

Answer 2

多吃一些高蛋白低脂肪的食物，例如牛肉，鸡肉等，可以有效促进生长激素分泌。 生长激素能够控制人体生长发育，具有促进蛋白质合成的作用，而且在骨骼以及内脏生长过程中起到了关键性作用。青少年需要保证充足的睡眠，不要熬夜，晚上11点到12点是生长分泌激素最多的时候，平时多注意补充钙元素。