Question

平时如何缓解焦虑的情绪？

Answer 1

应该直面各种焦虑的源头，要正视引起我们焦虑的事情的存在，客观的去理性分析事情的发生、发展，换角度去看待事情，这样可以大大缓解它引起的恐惧以及压力，多锻炼、关注有意义的活动也是非常积极的缓解焦虑的方法

Answer 2

觉得想要缓解焦虑的情绪的话，还是应该时刻的去转移一下自己的注意力，然后让自己换一个环境来放松一下你的心情和你焦虑的情绪。

Answer 3

可以进行深呼吸或者吃一块巧克力以及糖果都可以缓解焦虑。

Answer 4

我认为最好的一个办法就是应该向自己的朋友或者是向自己的家人倾诉一下自己的这种情绪吧，或者让别人安慰一下你，这样才能够让自己的这个情绪得到一个很好的缓解，再不会让自己每天都那么焦虑了。

Answer 5

建议你平常可以适当的放松自己，不要给自己太大的压力，也有可能你在生活中遇到了一些事情让你觉得很烦躁，建议你可以找一个人诉说一下，或者是找一个安静的地方自己一个人静一静，给自己一点时间和空间。