Question

平时如何缓解焦虑的情绪？

Answer 1

调整自己的情绪，运动可以缓解我们的焦虑的情绪。

Answer 2

正常人也可能在某一时间段内受到某些负面影响，产生一定的焦虑情绪，如果身体比较健康，年纪较小，又没有其它基础病，很可能自己经过调节以后，可以慢慢克服。

Answer 3

应该直面各种焦虑的源头，要正式引起我们焦虑的事情的，存在客观的去理性分析，事情的发生发展，换角度去看待问题，这样可以大大缓解它引起的恐惧以及压力。

Answer 4

正常人也可能在某一时间段内受到某些负面影响，产生一定的焦虑情绪，如果身体比较健康，年纪较小，又没有其它基础病，很可能自己经过调节以后，可以慢慢克服。

Answer 5

只有这种焦虑的情绪的话，像这种一般最好的一个方式，就是跟身边的朋友好好沟通一下，向他们诉说一下，聊聊天，吃个饭，这样就可以了。