Question

射击的训练，有哪些技巧可寻？

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Answer 1

      1、保持动作一致性，是由量变到质变的过程，教练员必须勤看勤，每天的训练都要严格监督，防止运动员动作变形，合理动作的从举枪、瞄准、击发到保持整个动作的过程需要长时间的反复加深巩固。举枪后的呼吸调整，要求运动员必须做到精力集中回收到重心和力量上来，从呼吸调整到贴腮，尽量做到有规律、有顺序。

       2、基本技术训练要全年抓，所以在训练中要坚持抓，准备期要重点抓，比赛阶段要科学抓。特别是在比赛前阶段的训练中，空枪预习时每个动作环节都要把握好，动作的一致性很关键。基本技术训练对运动员的发展提高和保持竞技水平起着至关重要的作用。动作的一致性必须经过长时间的训练合理安排的基础上才能够很好地做到位。

       3、进行夜训，人在晚上的记忆力要比白天的好，动作的一致性和动作的内感会很清楚，在操作动作的过程中，每个动作的程序和要求的尺度能够感受得很清楚。动作的一致性建立在操作过程，不断重复加深，建立好动作内感，使运动员能够牢记在脑子里，不断加深提高动作的一致性。基本技术训练不但要正规系统，而且要有方向、有目的地进行，因此在不同阶段的运动员都应在不同的阶段重视基本技术训练。

       4、训练集中力，对人体而言，精力集中在哪里，哪里才有感觉，才能支配哪里的动作。射击是个过程，射手的精力必须随着动作动，又有集中又有移动。这一点，对初级射击至关重要。因为十环是动作的体现，动作是十环的保证，而精力集中在应该集中的地方是做好动作的先决条件。射击训练的内容就是使精力高度集中在应该集中的地方，并使移动的路线程序化，才能保证动作达到标准化、程序化。

Answer 2

平时一定要平稳，在训练的时候一定要有忍耐力，在比赛的时候需要长时间瞄准，所以你的手臂一定要承受压力，平时要多锻炼手臂的力量，姿势要准确一些，平时在射击的时候，两腿要叉开，与肩同宽，姿势不要太过于僵硬，一定要提高准确性，呼吸的时候千万不要太过于重，这样会导致身体颤动，会造成很大失误。

Answer 3

射击的技巧有：在进行射击训练之前一定要掌握关于射击训练的基本知识，工作原理，还要熟练自己的射击枪，在训练过程中要注意保持动作的一致性是非常关键的，基本的技术训练要不间断练习，这对射击运动员的发展和保持竞技水平非常重要。

Answer 4

首先就是姿势一定要摆对，然后整个身体的重心都需要了解清楚，然后也需要合理的使用自己的力量，调整自己的呼吸以及状态。在不断的训练当中就可以掌握最基础的一个技术，技巧肯定是需要自己锻炼的。

Answer 5

在设计时要保持身体平衡的状态，可以使用跪姿，这样会比较稳定，要经常练习，多列自己手臂力，可以提升自己的手臂力量，找一个专业的教练，这样可以更好的提升自己的射击能力。