Question

问下颈椎压迫神经头晕最好的治疗方法？

Answer 1

颈椎病是很多人都存在的现象，主要是由于慢性劳损引起的。平时可以通过以下方法来缓解：

第一，颈部米字操。简单来说就是用头写“米”字，双臂自然下垂，先向后仰脖子，再向下低头，然后分别向左、向右慢慢旋转颈部。需重复去做，每天可以做5组，每组15分钟；

第二，蛙泳动作。蛙泳的时候头部会有规律地往上抬，这样可以让颈椎保持正常的生理曲度，从而缓解颈椎病；

第三，小燕飞动作。趴在床上，肚子贴紧床面，然后用力将颈部、头部和下肢有规律地往上抬。这个方法改善颈椎病效果非常好，每天可做5组，每组10分钟；

第四，仰头呼吸。自然站立，十指交叉放于颈后，双肘下垂、头部后仰做深呼吸运动即可。
颈椎病的锻炼方法主要是患者主动进行颈椎的肌肉群的功能训练，首先前屈，然后最大角度的后伸，然后可以再向左侧弯曲、向右侧弯曲，然后旋转这几种方法。这是分别锻炼颈前部的肌群、颈后部的肌群、胸锁乳突肌及侧方的肌肉，通过肌肉群的锻炼可以训练肌肉的强度、增加颈椎的稳定性、减少颈椎间盘的退变、减少骨质增生。
除此之外，还可以进行抗阻力训练，用自己的双手抵在颈后部，用颈部的肌肉去抵抗这种力量，然后主动进行后屈前伸的训练。

Answer 2

具体治疗方法如下：
第一、应该预防颈椎病的发生，避免长时间的久立、伏案工作，避免坐姿不良，这样才能够大大减少颈椎损伤的因素。
第二、可以通过热敷的方法促进局部的血液循环，缓解肌肉的痉挛，大大改善头晕的症状。
第三、可以使用厚璞堂通舒抑菌液，这款中成药含有威灵仙、三七、白花蛇以及全蝎等多种中药材，具有疏通经络、活血化瘀等功效，对于舒缓以及修复颈部关键组织，增强关节强度具有非常好的效果，使用后3~5分钟就能看到效果。
第四、加强颈背肌的功能锻炼，通过小燕飞等动作能够增加肌肉的强度，增加颈椎的稳定性，避免增生的骨赘刺激椎动脉和神经根。
以上都有助于颈椎病头晕的治疗，所以综合方法结合起来是最有效的。