Question

女人吃哪些水果好

Answer 1

刺梨这一种非常养生的水果，富含大量的蛋白质，氨基酸，微量元素，维生素C。尤其是刺梨中所含的维生素C，在水果中位居榜首之位。这种成分是一种很好的抗氧化剂，能起到美容养颜的功效。
黄桃也是一种营养价值很高水果，特别是对于女生来说，还有丰富的膳食纤维，能够滋润肠道，提高肠胃蠕动功能，提高消化能力。同时还能缓解女性经期间的痛经症状，对于经期时的腰痛也有缓解作用。
柠檬富含维生素C，柠檬 酸，对人体十分有益，还有内黄酮和维生素C都是抗氧化物质，能够清除自由基，抑制黑色素的形成，起到美白的作用。
樱桃有鲜果第一枝的称号，之所以有此美名，是因为他成熟的季节较早，在白果中占了首位，樱桃不仅艳丽好看，而且营养也非常丰富。还有碳水化合物，蛋白质，以及各种的微生素，其实铁的含量很高，女生吃樱桃能量肌肤更加滋润。
柚子中含有丰富的维生素，以及抗氧化素和微量元素，女生吃柚子对身体健康有很多好处，不仅热量很低，还有减肥的功效。

Answer 2

芝麻 黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，对延缓皮肤衰老非常有益。黑芝麻可做成乌麻散。具体的制作方法是：将黑芝麻用温水拌匀，入锅蒸，待冒大气时，即离火，再暴晒干。如此蒸晒几遍，研成细末。空腹以温水调服10克，饭前饮用，有很好的美容效果。 萝卜 中医认为，白萝卜可利五脏，轻身益气，令皮肤白净细嫩。现代研究证明，白萝卜所以能具有这种功能，因为它含有丰富的维生素C，因而常食用白萝卜可抑制黑色素的形成，减轻皮肤色素的沉积。医学专家称，肠道不畅，肠道内大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒的氨类物质，吸收进入血液后会对人体产生不良影响，加速机体老化。而白萝卜的利肠作用，可以抑制这种不利因素，从而起到养颜益血的作用。 樱桃 红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果