Question

说话都累 有什么心理障碍吗

Answer 1

说话紧张的人是不是有心理障碍？是的，在现代社会，生活节奏加快，社会竞争加剧，人们或多或少都会感到生活和工作的压力，导致心理不适，使自己的学习、生活、工作受到不良影响。那么，我们要如何清除这个障碍呢？

树立自信心
不断提醒自己，你和别人都是平等的，别人是在用心聆听你的话语，不论你说的怎么样，他都能理解你的意思，并且尊重你的观点。在交流的过程中，不断地提醒自己，你说的很好。

看淡别人对自己的态度
紧张都是来源于自己，如果特别在乎结果，特别在乎别人对自己的看法，特别担心别人在背后议论自己，担心别人说自己的坏话，就非常容易紧张。对此，讲话者可以心理不断暗示自己讲错了或是讲得不好了顶多被别人差评几句，过几天就没有能想起来这样事情了，自己不仅没有损失还收获了经验，下次讲话的时候肯定会比这次好。这样一想心情会放松许多，自然就能缓解紧张的情绪。

说话要有条理和逻辑性
想要提高这方面的技巧，就要多关注自己说话时用到的关联词语，只会用“然后”、“其实”“但是”这些词是不够的，就跟写文章一样，无端地重复是没有意义的，会让人失去兴趣，不管你的话语到底有没有道理或者有没有条理，用好关联词的最好的效果就是会让人觉得你说话貌似有逻辑，能注意接下来你会说什么

多读书多积累
就是多看书，多和一些有品味的朋友接触。这点很多人不理解，难道知识渊博的人就不紧张吗?难道有品味的人就不紧张吗?其实，我的意思就是：看书，能让你言之有物，你知识渊博的同时能提高你的自信。和有品味的人接触，你会看到不一样的世界，也许你很多方面不如他们，但是你还是和他们相处融洽，这能提高你的自信，有自信的人自然就是内心强大的人。

总之，在与陌生人谈话时不要太在意别人对自己怎么评价，只要注意在谈话中不犯大错就可以，不要对自己要求过于苛刻，这样，很不利于与人交流，也有碍于自己语言水平的提高。其实，只要摆正心态，利用有效的沟通方法，胆怯和恐惧的心理是不难克服的。

Answer 2

是身体能量不够吗 如果是这样多补充食物

Answer 3

看心理医生，或者看书