Question

熬夜能不能减肥

Answer 1

熬夜要有规律。首先：熬夜对个人身体健康是一种慢性危害，这个只是针对规律熬夜来讲；不规则熬夜更糟糕，频繁调整你的生物钟对健康的危害是相当严重的。作为减肥者来说，减肥本身就是不健康

Answer 2

　一、晚上熬夜午餐晚点吃。大家很晚吃晚餐很容易变胖，但是对于常常工作或者是复习很晚的人来说。要早一点吃晚餐是很难的事。如果超过晚餐时间自己吃进去的东西就很容易转为脂肪囤积在体内。如果没有办法在晚餐时间好好吃饭，大家就试着把午餐往后拖延到两个小时。如此一来就可以避免晚上吃太多或在午晚餐之间吃零食。加班族，大多情况下都会有食欲神经中枢失调的问题，加上3餐多半外食，这个时候大家一定要适当控制自己的食欲。
　　二、睡前三小时不能吃东西。在睡觉之前三个小时大家都不要吃任何东西，因为睡觉之前吃进去的东西就很容易转为脂肪囤积在自己的体内，如果每天回家时间特别晚，大家可以帮我加多两个阶段。热量较高的食物尽量在第1阶段的晚餐就把它解决掉吧!
　　三、少吃脂肪多吃蛋白质 养生保健。优质蛋白质是脂肪燃烧及新陈代谢不可或缺的重要角色，大家可以适当地多吃一些豆类及肉或鱼类等。还有就是应该小心避免高油脂的食物。

Answer 3

首先我回答标题的问题：熬夜是可以减肥的。但是要看你是怎么熬夜的。
　　
熬夜减肥方法误解一：
熬夜要有规律。首先：熬夜对个人身体健康是一种慢性危害，这个只是针对规律熬夜来讲；不规则熬夜更糟糕，频繁调整你的生物钟对健康的危害是相当严重的。作为减肥者来说，减肥本身就是不健康，（当然过于肥胖的人减肥是为了更加健康。）减肥就以为着用样是跟不上，加上熬夜，多皮肤的危害就更是……
　　
熬夜减肥减肥方法误解二：
熬夜最容易使人变得消瘦不堪，时间长看人就慢慢瘦了。但是熬夜对你印象最深的还是憔悴这一面吧！
　　
熬夜减肥减肥方法误解三：
很多女人因为上网或加班等原因经常熬夜，肚子饥饿难耐，或是压力巨大，睡眠质量严重不高，但是还是坚持下来,只为了减肥。
　　最后告诉大家：熬夜可以减肥是绝对不科学，也是不健康，更是不合算的！