Question

改变大脑的两种方法

Answer 1

    当我说我是心理咨询师的时候，有人问我：心理咨询师是不是会算命啊？也有人问我：是不是我坐在你面前，什么都不说，你就知道我想什么？心理咨询师会不会算命，我不知道。但是，你坐在我面前，即使你不说话，通过你的面部表情，你的肢体语言，你在想什么？我未必不知。之所以会出现这样的困惑，是因为他们并不很清晰，什么是心理？那么，究竟什么是心理呢？辩证唯物主义给到过一个科学的解释：心理是脑的机能，是对客观现实的反映。这个解释有点专业，通俗的说，心理就是脑里。心理咨询就是通过改变大脑的结构来工作的。

    那么，怎么改变大脑的结构呢？有两种方式，一种是直接方法，另一种是间接方法。直接方法中又有三种，第1种，可以直接通过开颅手术，咔嚓！把你的脑打开，看看里面有什么？这个早在上个世纪六七十年代，对于患有癫痫、精神病的人，曾经实施过类似的手术，将两个脑中间的鯿平体（错别字）切开，手术后癫痫是治好的，但是呢，这些人也丧失了情感反应，变成行尸走肉了，这也从另一方面实证了心理是脑的技能。在我们新阳光咨询门诊，李克富老师曾经接待过一个幻嗅的男孩，不知道大家对幻嗅是否有所耳闻？就是这个病人，他老是闻着有异味、臭味，但是，我们正常人闻不到。经过几次咨询呢，效果不太明显。李老师就建议他去医院做一下检测，当时也没有检测出来，经过几次咨询无效就脱落了，过了两三年之后，当李老师再度碰到这个男孩时，对方回馈他说：的确，是在他的脑的颞叶部分，长了一个肿瘤，经过手术切除之后，幻嗅的症状就消失了。这是通过外科手术的方法改变的是脑的解剖结构。

    下面我们再说一说第2种方法：通过药物治疗方法。医生们都知道，通过外科手术改变的是解剖结构，它相对应的是解剖学。通过药物，改变的是我们的生理结构，对应的是生理学。比如，现在你是个正常人，我也是个正常人哈，我给你注射零点零几豪克的荷尔蒙，你就疯了，当然了，给我注射上，我也就疯了。你看那些喝醉酒的人，他是真的想走直线，那他走不成，因为他脑中一种递质出了问题，我们给他补上就好了。

    我们都知道抑郁病人口服的是百忧解，在解释这个问题之前，我先问一下你，一般人是在阳光灿烂的时候心情好呢？还是在阴天下雨的时候心情好？当然是阳光灿烂的时候，是不是啊？！那是因为，在人脑的松果体中，有一种名字叫做五羟色胺的神经递质，它是一种抑制剂，俗名叫血清素，它在酶的作用下可以转化为褪黑素，褪黑素就是我们常说的脑白金，它是一种快乐的激素，主导人的快乐，一旦阴天下雨呢，这种酶就特别活跃，从而造成了五羟四胺转换的多了，头脑中的自然就少了，所以人就不快乐了。百忧解难就是通过阻断这个神经递质，从而使头脑中的五羟色胺浓度增高，这就是通过改变生理结构来改变大脑的。

    那第3种方法，就是通过电磁的刺激，经过大脑的头皮，颅骨，不用开脑，通过电磁的刺激改变大脑结构的。比如，面瘫了的治疗，就是通过这种方法做到的。以上就是直接改变的三种方式，这都需要专业的医生在授权的情况下进行实施的，不是我们心理咨询师工作的范畴。说到这儿我们有必要提醒一句，当医学和精神医学发生冲突的时候，我们要适用医学，当精神医学和心理发生冲突的时候，我们要适用精神医学，意思就是说：当人有表现症状的时候，你能用医学去解释的，就不要用精神去解释，能够用精神医学去解释的，就别用心理学去解释，这在诊断上叫等级诊断。比如说，孩子到了青春期，他叛逆，那你觉得叛逆是生理问题呢？还是心理问题？我们尽量用生理问题去解释，生理问题，就是由于激素分泌造成的，用生理问题解释它更科学，你就告诉他这是一个生理现象，不要告诉他是想法出了问题，他生理上激素分泌不均匀，它就会出现这样的问题，这样告诉他是为了便于我们好处理。

    接下来我们接着说间接的三种方式，我们称之为：自上而下法、自下而上法和不上不下法，也就是整体法。

    这所谓的上下是怎么来的呢？是根据人类进化的历史先后顺序来的，三脑一体的理论，大家知道吧，我们的脑干部分被称为爬行脑，它大约出现在6亿年前，也是我们常说的本能脑，是保证我们人的基本生存的基础功能的，比如说，呼吸、心跳、睡眠。它的上一层呢，是大约5,000万年前出现的边缘系统，也就是我们常说的哺乳脑，是哺乳类动物才有的，它负责情感、记忆、社交等，我们从宠物市场可能会发现像小猫小狗，它们都会挤在一起一堆一堆，这是哺乳类特有的群居，但是蛇、蜥蜴之类的都是孤零零的趴在那儿，所以，我们时常说，“你冷血动物！”。在最上面是大约2万年前才出现的人类脑，就是大脑皮层这部分，它主管认知、理性思维。为了便于形象的记忆呢，我们可以用这个手掌演示，假设我们用手臂代表我们的脊柱的话，手掌代表我们的脑干，这是爬行类脑，也就是 我们用大拇指代表边缘系统，即是哺乳类脑，我们要4个手指头代表我们的人类理性脑，所谓的自上而下就是从大脑皮层开始一步一步往下走。100多年来无论是认知疗法，精神分析法，它想改变的都是我们的认知，实际上就是改变记忆，如果这种方法一直很顺利的话，我们就没必要考虑后面的方法了，事实上呢，自上而下的方法越来越无效了，为什么呢？其实有心理问题的人 他什么都知道，他就是做不到，也就是我们常说的，你懂得太多的道理，却过不好这一生！这就不得不逼着我们采取从下而上的方法，从训练呼吸然后到管理情绪，总之就是从下往上走。先让你的身体舒服了，你的心理就舒服了。这个办法有很多种，比如按摩、瑜伽、正面冥想，现在它已经划分划入到科学心理学的范畴之内了，说白了很多心理问题，与其一天到晚去谈谈，不如让他去跑跑步、做做按摩、洗个热水澡或者唱歌跳舞也可以，这就是从下往上的方法，先让身体动起来，这个方法是很好用的，很多人都在采用这种方法，也是心理治疗的一种方法。第3个呢就是打造整体的方法，也叫生物反馈法，从一定程度上呢，它也是一种从下而上的方法，它是直接面对整个大脑，比如学习的方式，关于学习，我们再补充一点，大家都知道伦敦的出租车司机海马体超大，完全是用尽废退的原理，我们以前很容易能记住一二百的电话号码，但现在你能记住几个呢？