Question

总是半夜四五点醒来再也睡不着是怎么回事？

Answer 1

最新热评: 低品质睡眠已成为健康公害！

《别等中青年干部逝去再谈关爱》指出:很多青年干部长期超负荷工作和压力，导致睡眠紧张、睡眠质量差，而且有很多在工作中就磨*了。有时候人也会感觉睡了一晚上跳没睡一样，老是精神不好。

其实，除了精神压力之外，很大部分原因是空气质量不好，特别是冬天， 晚上睡觉都紧闭门窗，空气不流通，导致空气质量差，会引起缺氧:有时会觉得呼吸困难， 心慌气短，睡眠不好早上起来就会有头晕头痛胸闷的感觉等.....

一定的室内风速可以保持室内空气适当流通，对人体与睡眠环境之间的热量交换、水分交换、能量交换是很重要的。《室内空气质量标准》明确规定，室内空气保持0.2-0.3米/秒，正是基于这一考量。日常生活中，人们总是忽略了这一点，睡眠机给出的风速满足了这一要求，对深度睡眠有重要的作用。

在卧室，各种细菌、病毒、真菌、霉菌等是在所难免的。我们免疫系统中的吞噬细胞、淋巴细胞，时刻保持警惕并消灭和清除它们。这无疑会降低我们的睡眠质量，但是我们却并不知道!它们会让我们产生精神不振、脱发、内分泌失调、肥胖、血压升高、抑郁、焦虑等等症状，增加心脑血管疾病、癌症等重大疾病的罹患几率，还会引起焦虑、抑郁等心理问题。

无论多老的房子，避开甲醛和苯系物是不可能的。它们的蛋白质毒性、神经毒性无时无刻不对我们的神经系统和各器官组织发起攻击，让我们感到心神不安，总觉得难以入睡和心烦气躁，但是我们却并没有意识到它们的存在。睡眠机把这些有害化学物质变成接近于 0时，深度睡眠就开始了。

鼻炎最害怕尘螨、霉菌、孢子、花粉、voc、颗粒物! 有它们的存在，你会喷嚏连天、鼻塞头痛，以至于通宵难眠。睡眠机能够全面消灭它们，把你的“喷嚏”变成 0 ，还你一夜黄金睡眠，试试看!太昌5A睡眠机