Question

膝盖疼怎么办？

十天前在房间玩同事的运动器材，在地下做俯卧撑一样的，滚下去一下没起来一只脚跪地下了.当时很疼，过后又到跑步，跑到疼得不能跑，本来两三天后好很多了，后又陪小孩在河边快走了四五公里，就一直疼了，在膝盖下一点，有一点点烫，走路就疼，近十天了也没更好也没更严重，擦了活络油也没用。

Answer 1

膝盖疼多数指膝关节前方的疼痛，也就是髌骨和后方股骨形成的髌骨关节疾病导致了膝盖疼。年轻人的膝盖疼，首先要拍摄膝关节X线片，了解伸膝装置的力线有没有过度的外翻，由于力线异常导致的膝关节前方疼痛，可以通过手术纠正力线获得完全的缓解。如果没有力线的异常，出现了髌骨关节引起的疼痛，可以通过多进行伸膝功能的锻炼，避免爬楼梯和爬山等保守治疗方法能获得缓解，也可以口服营养关节软骨的药物氨基葡萄糖进行治疗，如果疼痛明显，还可以口服抗炎镇痛类药物控制炎症反应，多数经过保守治疗之后都可以获得缓解。老年人膝盖疼往往是由于髌骨关节已经出现骨性关节炎，髌骨向外侧半脱位。治疗比较复杂，常常髌骨关节炎也合并有膝关节的骨性关节炎，膝关节置换是常用的治疗方法。如果病变只是仅限于髌骨关节退变，可以进行关节镜下的软骨清理、髌骨周围的去神经化和髌骨外侧支持带的松解缓解髌骨关节的压力，缓解膝盖疼的症状。

Answer 2

想保护膝盖，这几件事不能少

1. 合理使用膝盖，日常生活中要注意减少上下楼梯、远足、久站、久坐等行为，以避免膝关节负荷过大。
2. 保持运动习惯，如：跑步、游泳、骑车等，适当运动可以增加膝关节滑液，保持关节腔湿润，减少软骨磨损。
3. 增强大腿肌肉力量，大腿的肌肉变强壮后，能间接减少髌骨和股骨间的压力，减轻磨损，以推迟膝盖老化程度。
4. 适当补充关节营养，如氨糖，这是关节软骨的重要营养素，能够修复关节软骨，刺激软骨产生，防止软骨分解。

Answer 3

休息静养排在第一位，减少活动，让膝关节的炎性反应逐渐减轻。

Answer 4

六年级小学生 六年级小学生膝盖痛怎么办？从你的叙述来看，考虑属于生长痛的可能性较大。一般不需要特殊治疗。疼痛发作时作局部按摩、热敷，最有效的处理方法是帮助孩子减轻疼痛程度。孩子缺钙也可导致的，可以口服钙尔奇D片，与鱼肝油配着吃，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉

Answer 5

为什么会膝关节疼痛？
引起膝关节疼痛的原因有很多，不同年龄阶段的人所引起的原因不同。
一、青少年
膝关节疼痛大部分是生长发育痛，这种疼痛大多数是在夜间发作，因为白天活动量大，到晚上会有膝关节疼痛，维持的时间在十多分钟到一个小时左右，并且能自行缓解。
二、中老年人
步入40岁的中老年人因为器官开始衰退，膝关节功能也逐渐减弱，在长时间受损的情况下会有发生炎症并且有疼痛感。

膝关节疼痛该如何缓解？
一、按摩膝盖
当膝关节感觉到疼痛，沐浴的时候可以按摩膝盖，通过按摩来增加膝关节的柔韧性，缓解疼痛。
二、做好保暖
一些人是因为类风湿关节炎导致的疼痛，这种原因导致的疼痛需要给膝盖做好保暖，尤其是在气温比较寒冷的时候，如冬天或者夏天空调房中，做好保暖，减少冷空气入侵能有效缓解疼痛。
三、减少锻炼
虽然运动可以提高身体抵抗力，帮助促进血液循环，但对于膝关节疼痛的人来讲在发作时要减少运动，因为在运动的过程中容易让膝盖受损，会造成二次伤害，带来更大的疼痛感。