Question

生活中吃什么降血脂效果好一些呢？纳豆红曲可以吗？

Answer 1

血脂偏高与不良饮食习惯密切相关，比如肆意进食高脂肪、高热量的食物，很容易导致外源性胆固醇摄入过多，从而使体内的血脂水平升高。因此，当发现自身存在血脂偏高问题时，我们要注意调整饮食，同时还可以从内部调理，吃点调脂产品，比如纳豆红曲。要知道，除了外源性胆固醇，人体胆固醇还包括体内合成的胆固醇，也就是内源性胆固醇，其在体内总胆固醇中大约占了60-70%[1]。这含量之多，足以证明从身体内部降脂的重要性。

一、纳豆红曲的功效与作用，有这些：

1.红曲降血脂

研究表明，功能红曲能够有效降低体内总胆固醇（TC）以及甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（俗称坏胆固醇）水平，同时升高低密度脂蛋白胆固醇（俗称好胆固醇）水平[2]。事实上，这些作用主要靠红曲发酵时产生的洛伐他汀来发挥。该植物他汀能够抑制HMG-CoA还原酶，当缺乏了这种酶的辅助，体内胆固醇的合成便会大大减少，从而有助降血脂。

2.纳豆溶血栓

纳豆的发酵过程能够产生大量生理活性物质，其中的纳豆激酶是一种丝氨酸蛋白酶，能够直接水解交联纤维蛋白，起到直接溶解血栓的作用。同时，它还能够刺激血管内皮细胞产生纤溶酶原激活剂（t2PA），并激活尿激酶原变为尿激酶，而t2PA与尿激酶联合起来，可以将纤溶酶原激活为纤溶酶，裂解纤维蛋白，从而起到间接溶栓的作用。[3]

可能有的朋友会好奇：调脂产品纳豆红曲中为什么要添加纳豆激酶这一成分？其实，当体内血脂水平持续升高，血管内皮下便很有可能会出现斑块。而斑块很容易发生破裂，并导致大量血小板聚集过来，形成血栓，堵塞血管，引发心脑血管问题。所以，日常降血脂的同时，需要重视溶血栓这一环节。

二、纳豆红曲品牌，选哪个效果好？

为了确保产品含有高含量的洛伐他汀和纳豆激酶，以便纳豆红曲的功效与作用更加显著，品牌的发酵工艺一定要过硬。毕竟，发酵的时间、温度以及所用原材料等因素，都会影响活性成分的含量。例如，有研究发现，低温发酵条件下，随着温度的升高，洛伐他汀的产量不断增加，但若超过了22℃，产量便会开始减少；而在高温发酵条件下，35℃的温度则更适合红曲发酵产生大量的植物他汀[

Answer 2

你好！
生活中可以吃纳豆红曲降血脂。
纳豆与红曲——调血脂护血管的天然食品。
纳豆中含有纳豆激酶，是一种具有溶栓功效的活性成分。它可以抑制血小板聚集和血栓形成，降低血液黏度；并有助于降低血中胆固醇，从而同样起到辅助降血脂的作用。
而源自红曲粉的洛伐他汀是一种“植物他汀”，比化学性洛伐他汀更安全温和。它主要在肝脏起作用，它能够减少体内胆固醇的合成，从源头上降低总胆固醇和“坏胆固醇”的水平，起到辅助降血脂的作用。
联合补充纳豆激酶和红曲，具有更明显的效果；红曲调血脂，纳豆溶栓护血管，两者的有效成分能形成恰到好处的搭配。天然双成分相辅相成，安全温和，共同补充来对抗心血管疾病风险。

Answer 3

第一、是动物的脑最高，现在大家都不太吃动物的脑，但是有少数人吃猴脑，这并不好。第二、是各类蛋黄含胆固醇是相当高的，比如说鸡蛋、鸭蛋、鸽子蛋、鹅蛋等等，这些蛋黄含胆固醇的量都是非常高的。所以提倡少吃蛋黄，少吃蛋黄不等于不吃，比如说一个礼拜吃一两个蛋，完全是允许的，其他时间每天可以吃2~3个鸡蛋的蛋白。第三、是动物的内脏，动物的内脏较比于蛋黄，还是要低很多，但是仍然也是比较高的。第四、是各种瘦肉，比如说猪肉、牛肉、羊肉，这类食品含胆固醇比内脏要低，尤其是鱼类含胆固醇更低，所以可以多吃一点鱼。第五、谷薯类里面含胆固醇很少，青菜类没有胆固醇，水果也没有胆固醇。血脂可以包括两部分：一个是胆固醇系列，一个是甘油三酯系列。胆固醇增高与动脉粥样硬化息息相关，因此与冠心和脑梗密切相连。胆固醇在体内的代谢主要是要受到某些酶体参与，当这种酶发生异常的时候，可以导致胆固醇的增高。饮食里面胆固醇是一种外源性胆固醇，控制好有助于血脂的降低。血脂中间第二类，就是甘油三酯，甘油三酯主要是与糖、葡萄糖的代谢密切相关，葡萄糖通过组织利用以后，剩下来的就是要以甘油三酯的形式储存起来，一旦组织需要可以在甘油三酯里面的糖释放出来提供能量。而甘油三酯是脂肪组织最基本的结构，脂肪增加的时候就沉积在内脏导致的后果，大家都非常的熟悉，所以人不可以每天进食太多的糖。

Answer 4

降血脂最快最好的方法包括以下四点:

第一:给予低脂饮食，避免进食辛辣刺激性食物，避免进食油腻肥厚食物，避免进食油煎油炸食物，避免进食糖分过多食物，避免宵夜。

第二:注意运动，建议进行有氧运动，给予每周五次以及五次以上，每次持续40分钟到一个小时的有氧运动，比如快走、慢跑、登山、游泳、健身、打太极拳、练瑜伽等，都能起到减肥燃脂的效果。

第三:可以适当的吃些粗粮，新鲜的蔬菜水果，吃些深海鱼类，多吃瓜果，适当的吃些黑木耳、香菇、洋葱等可以起到降低血脂作用的饮食，对降脂效果较好。

第四，可以给予一定的药物降脂，比如给予阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，非诺贝特等西药降脂，还可用血脂康等中药进行降脂。

Answer 5

现在的人们的生活水平和以前相比真的出现了很大的变化，现在不仅仅是吃饱了，而是吃的特别的营养丰富，但是吃的营养丰富也不是好事情，导致现在的很多的人会出现血脂高的情况，血脂高是要治疗的，不治疗的话只会更加的严重，建议喝偌迈青之茶，可以帮助控制血脂，慢慢改善。
人们血脂高的一个因素就是遗传因素，也就是说如果父母的血脂很高的话，那么生出来的孩子也会存在血脂高的可能性，不过大家不必担心的是，大部分人们的高血脂都不是由于遗传因素导致的，遗传因素所导致人们出现高血脂是少数的。无论是什么原因都是要治疗的。
当人们饮食上吃下去太多脂肪的话，那么体内的血脂自然就会增高了。这也会导致人们出现肥胖的情况，一般来说，肥胖的人们就是因为体内的脂质太多了，很难代谢出去，所以在造成的肥胖，所以相应的，肥胖的患者体内的血脂也是高的。很多的上班族都没时间自己做饭，所以总是在外边的饭馆里边吃饭，外边的饭馆为了达到好吃的目的，所以就会在饭菜中放入很多的调味品，比如说大量的盐之类的。
这样就会造成人们的血脂慢慢的变高，还有就是我们国家北方人普遍比南方的人们饮食上偏咸一点，所以相对来说北方人们的血脂都会比较高一点。
饮食治疗是控制人们体内血脂最有效的一个办法，只要人们吃的油脂少了，形成的血脂自然就会少了。除此之外，高血脂的朋友生活中最好多吃一些蔬菜以及水果，因为这些食物中都含有大量的维生素以及纤维素，这样的话对于降低人体内的血脂是非常好的。吃蒜也是可以治疗血脂高的，如果每天都一瓣蒜的话，那么坚持下去，这位朋友的胆固醇就会讲的比较低一点。