Question

经常吃胡萝卜对身体都有哪些好处？该注意什么？

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Answer 1

说到胡萝卜，我们都知道它的营养价值特别高，很多家长都会用胡萝卜为孩子做补充食物，胡萝卜中含有大量的维生素和胡萝卜素，特别有利于孩子的健康。吃胡萝卜有很多不同的方法。它们可以煮、炸、炖，有些人喜欢生吃。我记得小时候在农村，家里种的胡萝卜，直接从地里拔出来，洗掉泥土吃，那种甜的味道真的很好吃。

你对胡萝卜作为一种常见食材的了解够多吗?今天,我们想说的是关于胡萝卜的小知识,尽管每个人都知道胡萝卜营养价值很高,但当我们吃的或关注一些事情,如果不吃,不仅不会给我们的身体补充营养,也会影响我们的健康,俗话说的好,食品卫生,东西不能乱吃,让我们来看看吃胡萝卜时要注意什么。胡萝卜好吃又营养，但是不能乱吃，要吃得健康。

我们都知道胡萝卜营养价值很高,但是我们必须控制好饮食用量时,好事不是吃得越多越好,因为胡萝卜胡萝卜除了含有大量的物质,还含有丰富的维生素A,少量的维生素A可以给我们的身体补充营养元素,但体内有一种强脂溶性维生素A，吃得过多，就会导致中毒。在最好的情况下，它会导致头晕和恶心，在最坏的情况下，它会导致视力模糊，甚至影响肌肉协调。吃太多的胡萝卜也会对我们的皮肤健康产生影响，所以美容朋友一定要注意用量哦，千万不要吃太多。

很多人都习惯了一起吃胡萝卜和白萝卜,特别是在炖肉,把胡萝卜和白萝卜,好和美味,其实是不对的,这两个胡萝卜营养价值较高,但把它们放在一起,营养价值不会翻了一倍,并将成为低。因为白萝卜含有丰富的酶物质，它可以帮助消化，还可以抗病毒感染，提高人体的抵抗力，但这些物质有一个共同的特点，那就是不耐高温，温度达到80度以后，白萝卜基本没有营养。

Answer 2

对身体有很大的好处，首先就是可以提高身体的抵抗力和免疫力，可以补充身体所需要的胡萝卜素和维生素，可以强身健体，可以促进消化，对视力有很大的帮助，可以缓解视疲劳，在使用的时候一定要清洗干净，然后也应该适量的使用，吃太多的话会影响消化，很可能会造成便秘，或者是会分泌胃酸，出现胃痛的情况。

Answer 3

可以补充胡萝卜素，可以补充维生素a，可以达到明目清胆的效果，可以达到减肥减脂效果，可以刮油，可以增强体质，对身体免疫力是有好处的，一次性不要吃太多，一定要细嚼慢咽。

Answer 4

可以促进肠胃蠕动，可以提高身体免疫力，可以补充维生素，可以补充矿物质，应该注意的是肠胃不好的人不可以吃。