我男朋友天天晚上不睡觉,只在白天睡,这样对健康有什么坏处?
11个回答
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一、这样做对健康不利,建议逐渐地纠正过来;
二、人的睡眠系统同样要遵循大自然的规律, 这个系统一旦紊乱,人不仅不能高效率地工作,还会埋下高血压等健康隐患。我们要按时睡眠。
三、专家研究表明,23点是中医养生观念中晚睡的极限。亥时(21-23点),手少阳三焦经最旺,而三焦经掌管人体诸气,是人体血气运行的主要通道,为“元气、水谷、水液运行之所”,而且,此时又是一天中的最后一个时辰,又称“人定”,意为夜已深,人们应该停止活动了。
四、此外,周末尽量不要睡懒觉,平时多食用坚果、鱼类、水果、蔬菜等食物,保持体力和精力,对健康有益。
二、人的睡眠系统同样要遵循大自然的规律, 这个系统一旦紊乱,人不仅不能高效率地工作,还会埋下高血压等健康隐患。我们要按时睡眠。
三、专家研究表明,23点是中医养生观念中晚睡的极限。亥时(21-23点),手少阳三焦经最旺,而三焦经掌管人体诸气,是人体血气运行的主要通道,为“元气、水谷、水液运行之所”,而且,此时又是一天中的最后一个时辰,又称“人定”,意为夜已深,人们应该停止活动了。
四、此外,周末尽量不要睡懒觉,平时多食用坚果、鱼类、水果、蔬菜等食物,保持体力和精力,对健康有益。
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如果您相信中医、相信中国的传统文化,那么可以负责任的告诉你:这样做坏处很大。
如果您不相信中医,那么按照西医理论,这样做是没有什么大问题的。
西医认为,只要睡眠充足,达到了睡眠休息的目的,自已没有什么不适,白天睡眠是完全可以的。
中医认为经脉有循行规律,针灸中有一种叫子午流注法,就是按照经络的循行规律行针的。中医认为,白天的阳气盛,夜晚的阴气重,应该在阳气盛时工作生产劳动,阴气重时休养生息;人应该按照太阳的运行而安排自己的活动。按照这种说法,总是颠倒黑白,必致虚证,特别是肝肾疾病。
如果您不相信中医,那么按照西医理论,这样做是没有什么大问题的。
西医认为,只要睡眠充足,达到了睡眠休息的目的,自已没有什么不适,白天睡眠是完全可以的。
中医认为经脉有循行规律,针灸中有一种叫子午流注法,就是按照经络的循行规律行针的。中医认为,白天的阳气盛,夜晚的阴气重,应该在阳气盛时工作生产劳动,阴气重时休养生息;人应该按照太阳的运行而安排自己的活动。按照这种说法,总是颠倒黑白,必致虚证,特别是肝肾疾病。
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这样对健康不好 可是很多人明知故犯 本人也是这样的 我身边的朋友都是这样晚上出去玩 白天回家睡觉
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是游戏一族吧,晚上玩,白天睡觉吗?这样肯定不好了,别的不说,长时间在电脑前坐着就很伤身体,比如说肾啊,还有腿脚。时间长了,以后生物钟难改过来
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睡觉时间如果够的话,早上睡觉还是晚上睡觉都没关系。这可能是习惯,生物钟的问题。
如果你们两个要协调一下的话,还是可以慢慢调整一下生物钟。
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