Question

冬瓜炖排骨产妇怎么做好吃

Answer 1

奶汤冬瓜炖排骨

排骨：300克、冬瓜：300克、胡萝卜：100克、盐：适量、牛奶：适量、姜：适量、米酒：适量

步骤详解

1准备好食材

2准备好调味料

3烧开水放入姜片

4洗干净的排骨放入锅中 加米酒煮两分钟断生

5捞起备用

6冬瓜 胡萝卜切块

7另烧开一锅水后放入排骨小火煮一个钟

8胡萝卜煮半小时后加入冬瓜煮十五分钟

9最后加入牛奶 盐再次把汤烧开即可

胡萝卜炖排骨

排骨：一条、胡萝卜：一根、香菜：适量、盐：适量、鸡粉：适量

步骤详解

1准备好所有的材料

2锅中放入适量的水烧开后放入排骨焯掉血水后捞出用水洗净

3排骨洗净沥干水分备用，胡萝卜去皮洗净滚刀切块备用，香菜切段

4把排骨放入炖盅里

5放入胡萝卜

6加水没过食材即可

7盖上盖子放入炖锅里，按“慢炖”键，2:30分钟

8时间到，打开锅盖，放入适量的盐和鸡粉调味即可食用

9装碗撒上香菜即可食用

蟹粉豆腐羹

大闸蟹（母）：2只、嫩豆腐：2块、姜：10g、白蘑菇：3只、卷心菜叶：2片、油：10g、盐：2茶匙、黄酒：1汤匙

步骤详解

1将大闸蟹洗净，上锅蒸熟

2剔出蟹肉与蟹黄，切碎即成蟹粉。记得除去蟹心、蟹肠和蟹胃

3豆腐切成大约1.5厘米见方小块备用

4锅中放入清水煮开，加1茶匙盐

5关火后下豆腐略烫

61分钟后捞出，过冷水晾凉

7姜洗净去皮切成细末，卷心菜叶洗净切丝，白蘑菇洗净备用

8大火烧热炒锅中的油至七成热，放入姜末炒香

9放入蟹粉炒开，烹入黄酒

10加适量高汤（没有高汤可用清水代替）

11煮开调成中火熬至蟹粉出鲜味后，放入白蘑菇，煨制5分钟

12放入豆腐，小火煨制3分钟

13放入卷心菜叶，焖煮1分钟后加入1茶匙盐调味，关火出锅

Answer 2

可以吃的，而且很有营养。

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冬瓜炖排骨

食材准备：排骨：2根、冬瓜：1条、大枣2个、料酒：少许、盐：少许、姜片：2---3片、干鲜子肉：20克

步骤详解

1把排骨放入凉水中浸泡2小时左右，泡出血水备用

2冬瓜去皮切片备用，大枣清洗备用

3锅中做水，下入排骨，焯出血末，捞出

4锅中重新做水，下入排骨，大枣，料酒，姜片，大火烧开后转小火至排骨熟烂后下入冬瓜

5出锅加入盐，鲜子肉调味，2--3分钟后出锅，好吃的排骨冬瓜红枣汤做好了。

营养价值：

1. 利尿消肿

冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

2. 减肥

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

3. 清热解暑

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

红枣营养价值：

红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。