Question

孩子总喊腿疼可能是生长痛！什么是生长痛？怎么缓解？

Answer 1

不少家长一定有这样的困惑，就是孩子明明没有受伤，但在夜里就是不停地喊腿疼，白天又像没事人一样，照样玩得很开心。这到底是怎么回事呢？事实上你的孩子有可能正在经历"生长痛"！

什么是生长痛呢？

生长痛,其实大多数是由于孩子骨骼增长迅速，但局部的肌肉、神经、肌腱生长较缓慢，而产生的牵拉痛。这种疼痛一般多发于夜间或者凌晨，疼痛的症状一般不超过30分钟。是发生在2-12岁孩子身上的一种正常现象。

面对孩子的"生长痛"我们要如何帮他缓解呢？

生长痛其实是属于肌肉型疼痛，一般不需要特殊治疗。疼痛发作时我们可以借鉴以下方法帮助孩子缓解：

1.局部热敷

在孩子睡前，我们可以拿热毛巾敷在孩子疼痛部位，并且可以对疼痛的部分进行按摩，这样不仅能缓解孩子的紧张情绪，还缓解疼痛带来的不适感觉。

2.减少剧烈运动

孩子都是活泼好动的，家长无需过多限制。但如果孩子疼痛的时间很长，痛感很强烈的话，还是要建议让孩子静下来，在近期内减少剧烈运动，多多休息。

3.及时补充营养素

面对"生长痛"，家长应该让孩子多摄取一些可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等，这些食物都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，那么我们也可以让孩子多吃一些富含VC的蔬菜和水果，比如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

好了，今天的内容就分享到这里。每天三分钟， 育儿 更轻松！让你成为更懂孩子的父母，我们明天见！