焦虑症经常睡不着，不想吃药，有没有其它不损伤身体的办法改善下失眠？
焦虑是一种由过度忧虑所导致的焦躁不安，通常是因为面对重要的抉择或者不确定。焦虑当中，主要包括担忧、紧张、惊慌、不安等。一些人的忧虑会随着时间的流逝而消失，但有些人的焦虑看上去却无客观原因，总是莫名其妙地产生一种无法解释的恐惧。
人人都有焦虑的时候，关键是如何看待焦虑。首先要知道，焦虑是人类本能中自我防卫的一种机制。凭借这种机制，人类祖先得以避开危险而生存。但现代社会的人们，虽然不再需要面对祖先们那个时候的环境不确定性，但焦虑机制却没有消失，依然在人类社会的发展中保留了下来。因此，当我们面对焦虑时，首先要全身心接纳焦虑，但同时也需避免让焦虑对自己造成伤害。
当我们的期待和实际情况相差距离越来越远，愈容易产生忧虑。凡事都有度，焦虑也是一样，一旦超过普通范围的焦虑，就需要严肃面对。如果焦虑对身心健康产生不利影响，我们可以找专业人士进行协助。
如果你现在正在焦虑当中，也可以通过一系列已经被验证有效的方式进行自我调整，如：
1、转移注意力：可以用阅读、运动、旅游等活动分散注意力，尽量让自己放松；
2、加强营养：多食用富含蛋白质、维生素的新鲜蔬菜、水果，营养均衡，增强免疫力；
3、心理疏导：通过心理疏导，转移注意力，从而达到最大限度地激发大脑的潜力，缓解焦虑。
我的一位朋友，就经常处于焦虑之中。他常常就因为各种事情焦虑，直到事情解决了，他才能安心。但是，这件事情解决，他又会因为其他事情产生新的顾虑。这种焦虑感，让他在每天的生活中都感到相当疲惫。但后来的某个时间，他长期的焦虑感突然好转了，不再为即将到来的事情产生强烈的焦虑。他是怎么做到的呢？
后来也是通过和他聊天才知道原因。他告诉我，当他意识到自身的焦虑严重影响生活后，他首先选择的是通过运动的方式来缓解，每天慢跑8公里。坚持一段时间后，他的焦虑感虽然有所减缓，但仍会时常陷入到焦虑当中，直到他接触到了一款名为“心链智能静心舱”的智能硬件产品，多次的体验让他的焦虑感有了明显减少。
通过他的讲述，我也才知道，这款叫“心链智能静心舱”的产品才进入市场不久，很有创新性。人坐在静心舱内，通过音乐、香薰、视频等促进静心的因素，可以很快进入静心状态，实现全身心放松。体验的次数越多，效果也就越明显。
听朋友这么说，我对这款产品的好奇心愈发强烈。在对相关资料进行查询后，也得到了关于这款产品的一些关键性信息。
这款名为“心链智能静心舱”的智能硬件产品，由七度创新集团研发生产，主要以中国传统文化“唯道集虚”原理为指引，融合AI、5G、物联网、区块链等前沿技术，以帮助人们快速实现静心为目标，从而改善当前人们日益严重的亚健康状态。
心链智能静心舱
我向来对创新性的产品充满期待，尤其在亲眼看到朋友焦虑症状的改变，就更相信这款产品的价值。我也将持续搜集关于这类产品的详尽资料，为更多朋友提供参考，希望以此帮助大家享受更健康幸福的人生。
