Question

心里烦躁又失眠怎么办？

Answer 1

您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理，养成良好的生活习惯，如按时睡觉，按时起床，不要熬夜，避免工作和学习压力太大。