Question

怀孕吃黑芝麻好吗

Answer 1

怀孕时可以吃黑芝麻的。

黑芝麻营养价值较高，富含蛋白质、膳食纤维、钙、铁、磷等矿物质和多种维生素，孕妈妈适量食用有助于保护胎宝宝骨骼和皮肤的健康，为身体补充能量和营养，但黑芝麻的热量也很高，吃太多不利于血压和体重的控制，孕妈妈不要贪多哦。

温馨提示：

黑芝麻的热量不低，因此对于超重或肥胖的人不宜过量食用。

Answer 2

每天喝芝麻糊对减肥很有帮助。 中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘． 利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖． 芝麻糊是补脑益智食品。因此，人尤其是从事脑力劳动的中年人，需要进食健脑食品，以改善脑力不足现象。医学研究发现，卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等食品，能提高大脑的活动机能，延缓大脑的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黄、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健脑食品