Question

乳酸菌喝多了有什么不好吗？

Answer 1

长期喝乳酸菌饮料的话，会对身体健康造成一定的危害，包括：

1、乳酸菌饮料的糖分含量较高，其碳水化合物基本来自于白砂糖，长期喝乳酸菌饮料会导致糖分摄入超标，容易导致肥胖。

2、乳酸菌饮料中的一些添加剂可能会对牙齿有一定的腐蚀作用，损害牙齿表面的保护层牙釉质，影响牙齿健康。

3、通过乳酸菌饮料摄入的一些矿物质、添加剂等需要通过人体肾脏排泄，长期喝乳酸菌饮料会加重肾脏负担，也会增加患上肾结石的风险。

综上所述，建议大家不要长期喝乳酸菌饮料，避免影响健康。

Answer 2

长期喝乳乳酸菌的危害性比较大，不仅会引起人体肠道内菌群失衡，影响到肠道正常蠕动，引起腹痛、腹胀等症状，严重时也会导致饮用者脾胃虚寒。所以在饮用乳酸菌时要注意把握好治疗原则，以免出现一些副作用问题，最好是在医生的指导下饮用更为健康。

乳酸菌属于体内一种常见菌，虽然体内含量较少，但是作用却非常多，能够调节人体整个消化吸收功能。若是消化功能比较差，经常性出现食欲不振等现象，要适当的饮用一些乳酸菌制品。但是，乳酸菌制品不能长期饮用，否则也会对人体产生一些危害。那么，长期和乳酸菌的危害有哪些？

一、引起肠道内菌群失衡长期喝乳酸菌导致体内乳酸菌过多，很容易引起肠道内菌群失衡，而当肠道内菌群失衡后，会影响到人体正常的肠道蠕动，肠道对于食物的吸收较差，也引起腹痛、腹胀等症状。

二、脾胃虚寒适当的喝一些乳酸菌，有利于维持肠道内各种菌群失衡起到助消化的作用，但是摄入量过多胃也会增加体内脏器负担，严重时可导致患者出现脾胃虚寒之症。适当饮用乳酸菌的确对于肠道健康有益，但是不可过多饮用。过多饮用不仅影响到肠道的吸收与消化，还会产生其他副作用问题。所以，为了健康起见，有需要饮用乳酸菌，是需要咨询相关医生的意见，在医生的指导下饮用更为健康。

供参考。

Answer 3

乳酸菌喝多会破坏肠道菌群平衡，导致消化功能下降，过度食用会肥胖，其中糖会转化为脂肪，导致体重增加。胃酸分泌过多影响胃粘膜和消化酶的分泌，降低食欲，破坏体内电解质平衡，容易引起腹泻症状。因此要适当摄取，不要一次摄取太多，以免对身体造成不适。
乳酸菌可以帮助消化，喝太多对身体有害，主要有三点：1.过多的乳酸菌会破坏原有肠道菌群的平衡，导致人体消化功能紊乱；2.乳酸菌是一种发酵饮料，它的卡路里很低，喝太多会导致肥胖；3.喝太多的乳酸菌会导致胃酸过多，进而影响胃粘膜和消化酶的分泌，进而影响食欲，最终破坏人体电解质平衡。

Answer 4

乳酸菌饮料喝多了可能会扰乱肠道环境，破坏肠内细菌微生态平衡。一般情况下，人体适量补充乳酸菌可以促进胃肠蠕动，有利于肠道吸收和利用营养物质，但乳酸菌摄入过多会影响肠道消化功能，如果患者大量饮用乳酸菌饮料，可能会引起腹泻、腹痛等不适。
乳酸菌是指能够利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌，广泛分布于人体肠道内，是人体必不可少的菌群，其具有重要的生理功能，包括促进机体生长、提高人体免疫力、维持肠内微生态平衡、改善胃肠道功能、抑制有害菌繁殖等。
目前市面上存在利用乳酸菌调制成的乳酸菌饮料，适量服用可以调节肠道菌群，增强强肠胃蠕动能力。但是对于肠内菌群失调而引起腹泻、便秘、功能性消化不良等不适症状，通过饮用乳酸菌饮料并不能发挥治疗效果，患者最好服用乳酸菌类药物。
此外，乳酸菌饮料偶尔饮用即可，最好不要长期大量饮用，因为乳酸菌摄入过多可能会扰乱肠道环境，破坏肠道菌群的平衡以及稳定性。而且饮料中含有一定的糖分，饮用过多可能会造成肠胃不适，以及加大肥胖的几率，严重者还会出现脾胃虚寒的症状。

Answer 5

乳酸菌是肠道内的一种益生菌，能够分解食物中的蛋白质、脂肪等物质，促进消化和吸收，还可以抑制肠道内有害菌的生长，因此喝乳酸菌可以防治腹泻、便秘等症状，对人体有益。但是如果长期喝乳酸菌，由于肠道内存在大量乳酸菌，可能会抑制肠道其他益生菌生长，反而破坏肠道微生态平衡，导致肠道功能紊乱，而且乳酸菌通常被制作为饮品，长期大量饮用会导致机体发胖。

1、肠道菌群紊乱：长期喝乳酸菌，会导致肠道内乳酸菌数量过多，而抑制酵母菌、双歧杆菌等其他益生菌的数量，也会导致肠道菌群紊乱，从而影响肠道功能，患者可能会出现腹胀、腹痛；

2、发胖：乳酸菌被制作为饮品时，其中会添加鲜奶、糖液等其他成分，成品糖分、蛋白质含量较高，若长期食用，能量过多堆积，可导致机体营养过剩，会使机体发胖。