Question

乳酸菌喝多了有什么不好吗？

Answer 1

乳酸菌喝多了容易造成便秘。
因为人体内每天需要吸收的乳酸菌的量是一定的，如果乳酸菌喝多了会造成营养过剩的情况，身体吸收不了，从而造成便秘的情况。
所以乳酸菌不能喝太多，每天要适量的摄入乳酸菌
乳酸菌饮料喝多了可能会扰乱肠道环境，破坏肠内细菌微生态平衡。一般情况下，人体适量补充乳酸菌可以促进胃肠蠕动，有利于肠道吸收和利用营养物质，但乳酸菌摄入过多会影响肠道消化功能，如果患者大量饮用乳酸菌饮料，可能会引起腹泻、腹痛等不适。
乳酸菌是指能够利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌，广泛分布于人体肠道内，是人体必不可少的菌群，其具有重要的生理功能，包括促进机体生长、提高人体免疫力、维持肠内微生态平衡、改善胃肠道功能、抑制有害菌繁殖等。
目前市面上存在利用乳酸菌调制成的乳酸菌饮料，适量服用可以调节肠道菌群，增强强肠胃蠕动能力。但是对于肠内菌群失调而引起腹泻、便秘、功能性消化不良等不适症状，通过饮用乳酸菌饮料并不能发挥治疗效果，患者最好服用乳酸菌类药物。
此外，乳酸菌饮料偶尔饮用即可，最好不要长期大量饮用，因为乳酸菌摄入过多可能会扰乱肠道环境，破坏肠道菌群的平衡以及稳定性。而且饮料中含有一定的糖分，饮用过多可能会造成肠胃不适，以及加大肥胖的几率，严重者还会出现脾胃虚寒的症状。

Answer 2

你好！
乳酸菌喝多了容易造成便秘。
因为人体内每天需要吸收的乳酸菌的量是一定的，如果乳酸菌喝多了会造成营养过剩的情况，身体吸收不了，从而造成便秘的情况。
所以乳酸菌不能喝太多，每天要适量的摄入乳酸菌。

Answer 3

乳酸菌喝多了容易造成便秘。
因为人体内每天需要吸收的乳酸菌的量是一定的，如果乳酸菌喝多了会造成营养过剩的情况，身体吸收不了，从而造成便秘的情况。
所以乳酸菌不能喝太多，每天要适量的摄入乳酸菌。