Question

哪些行为会伤肾

Answer 1

日常伤肾的行为有：熬夜，重口味，经常吃海鲜加啤酒，憋尿，不爱喝水，过度性生活等。

1.熬夜：经常熬夜，耗费人的精气神，肾脏得不到休息，功能得不到修复。

2.重口味：经常吃些含盐量高的食物，比如火腿、腊肠、咸菜等，钠离子经过肾脏的代谢，加重了肾脏的负担同时，钠还延缓了体内水的排出。

3.经常吃海鲜加啤酒：海鲜蛋白质的含量高，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症。

4.憋尿容易发生尿液反流，当反复过度憋尿时，尿液可由膀胱逆流向输尿管或肾脏，从而引起肾盂肾炎、甚至肾积水等，从而导致肾功能不全。

5.不爱喝水：身体产生的废物垃圾由肾脏进行代谢，由于喝水少，代谢减慢，体内的废物来及长时间堆积在肾脏，容易引发肾结石等。

6.过度性生活：夫妻双方过度频繁的性生活，也是伤肾的行为。

建议大家，规律作息，合理膳食，适当运动，平时要少量多次的和谐温开水，促进代谢保护肾脏，肾脏出现问题时及时就医避免病情的发展。

Answer 2

肾脏出了问题受了伤，身体都要遭受疼痛。有些人每天都在伤害自己却不知道，甚至还是用杀伤力最大的做法：吃太好，吃太咸，长得胖，爱憋尿，太劳累，乱吃药。

凶手1吃太好

一项为期11年、涉及3121名女性参试者的研究发现，富含红肉、加工肉食、饱和脂肪和甜食的饮食模式会增加肾功能减退危险。

凶手2吃太咸

我们每天在饮食中摄取的盐分，95%是由肾脏代谢掉的，摄入太多，会进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。

凶手3长得胖

英国伦敦大学卫生与热带医学院的一项研究发现，超重的人今后患肾病的风险比常人增加一倍。肥胖容易引起高脂血症，从而导致肾功能危害。

凶手4爱憋尿

憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖，引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。

凶手5太劳累

从东南大学附属中大医院肾脏科临床接诊的急慢性肾炎患者的情况看，约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。

凶手6乱吃药

用错药对肾脏的毒害最大，一方面是要经过肾脏排泄，另一方面是肾脏每天要过滤血液，药物随血液循环经肾脏过滤时也会对其造成损伤。