Question

对于胃不太好的人晚饭也应该少吃吗？

Answer 1

一定要吃！养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 如何护胃呢？这就要重“五养” 保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病； 饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情； 忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化； 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；
运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 养胃记住“红黄绿白黑” 何为“红黄绿白黑” 现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。 所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物： “红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%； “黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊； “绿”是指前面提到过的绿茶； “白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便； “黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。 何为“一二三四” 至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点。 “一”是每天一袋牛奶，日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，他指出，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。 “如果有些人喝牛奶实在不习惯，那就喝酸奶，再不行就喝豆浆”，邱健行说。 “二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，“体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，”但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭吃得少，这样体重就很容易维持正常。 “三”是三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃2两豆腐或2两鱼。 “四”是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。 有粗有细，就是要粗细粮搭配，营养有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。
三四五顿，是指每天吃的餐数，一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱，还想吃也让自己离开饭桌。

Answer 2

对于肠胃不好的人，晚饭也应该少吃一点，这样能够更有利于肠胃的吸收消化，不容易造成肠胃的负担。

平时肠胃不好的情况下，可以多注意跟专业的人士学习，掌握正确的饮食方法和技巧，这样更有利于肠胃的保养，多跟别人学习，需要注意以下几点。

1.沟通时放低姿态.

“我说的才是对的”，这种态度只会导致沟通关系的恶化，让沟通无法进行下去。在进行沟通的时候，要尽可能放低姿态，也就是说，应当在充分尊重对方意见的同时，适当不过激地表达自己的意见和 主张才是最好的。即使认为自己的说法没有错或者对方的意见存在问题，也应当首先听对方把话说完，不同的人有不同的想法，表达的能力、理解的能力也有不一样，或许有对方表达失误或者自己理解 有偏差的地方，应当放低姿态耐心倾听。

2.不要感情用事.

沟通的时候保持平常心，不要感情用事是很重要的。感情用事有可能让沟通卡在半途无法沟通下去，甚至导致沟通的放弃和失败。如果在沟通的过程中因为感情用事而感到格外烦躁、不安导致注意力无 法集中，那么就不得不停止沟通，过一段时间等待心情平复后才能继续沟通，而这实际上会让沟通的各方都不愉快。

3.沟通时舍弃你的自尊心.

无谓的自尊和自傲只会成为沟通的绊脚石，因此，至少应当在沟通的时候舍弃自己所谓的自尊心。不要说出“我的自尊心不允许我……”这样的话，这只会让沟通无法进行下去。

Answer 3

如果肠胃不太好的话，晚饭肯定是要少吃的，因为晚间本身活动量就少，吃多的话很容易导致消化不良，增加胃负担的

Answer 4

像胃病都会是因为胃酸过多而导致的，由于大多数人们长期面临高强度的工作，经常会没有办法有规律地去吃饭，经常饥一顿饱一顿的，毫无规律。对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张。所以说晚饭少吃是可以的，但不能不吃。您好，肠胃不好晚餐不能不吃，少吃也比较合适，简单的说胃里不能长时间空着没有食物消化，不然胃酸会腐蚀胃壁引起炎症会溃疡的。
意见建议：晚餐喝点粥是可以选择的，再加点水果或蔬菜的会更好。其次，就算白天的时候也不能饿着自己，对于瘦身也有意义，因为，当我们处于饥饿的状态下，进食的很多蛋白质高的食物，蛋白质就可能转换为能量了。

Answer 5

现在生活节奏不断的加快，有很多年轻人出现了胃部疾病。胃部疾病会给人带来很多的痛苦，在你平时有些食物不能吃，一旦吃了之后会加重肠胃的负担。对于胃部不好的人来说，在吃晚餐的时候应该远离下面的几种食物，才会让肠胃变得更加健康。

胃不好的人，晚餐“四不吃”，否则增加肠胃负担，半夜胃疼真要
1、胀气食物

胃不好的人，晚餐要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等胀气食材，因为它们比较难消化，而且容易产气，会加重胃肠负担。胃动力不足的人，最好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果会更有保障。

2、辛辣刺激性食物

尤其是辣椒，因为很多人是特别喜欢吃辣的，无辣不爽，但是辣的 食物对食道的内壁刺激特别大，吃完后胃不好的会有心痛的感觉，也会大大增加胃的负担。

3、油炸食物

油炸食品属于高脂肪食物，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会，不但对肠胃不好，而且容易导致肥胖，吃多了甚至还会引起恶心或腹泻，对健康非常不利。因此，胃不好的人要尽量少吃，即使想吃也不要在晚餐吃。

4、甜食

甜食进入胃以后经过发酵就会变成酸，过多的吃甜食会增加胃里面的酸度，从而加重对胃黏膜的损害。糖分还可以引起肠胃内异常发酵，产生气体，引起胀气和消化不良，因此，胃炎患者不宜多吃甜食，避免刺激胃部。

胃是我们人体非常重要的一个器官，我们所吃的食物必须经过胃的消化吸收，才能将营养输送到身体的各个部位，身体才能保持正常的运行。但是有人在吃晚餐的时候，喜欢吃上述提到的4种食物，虽然比较美味，但是对胃不好的人，最好少吃。