Question

一个人在家不想做饭，有什么健康的速冻食品？

Answer 1

第1种、虾饺

其实在早上的时候，大家都想吃一些比较清淡的食物，那么在早上的时候可以起来热一杯牛奶，等到洗漱之前就将冷冻的虾饺放在蒸锅上，等到洗漱结束之后就可以吃了虾饺，也是一种非常美味的早餐，既清淡好吃而且还有营养。

第2种、饭团

其实速冻的饭团我们可以买一些，然后放在冰箱里面，如果是自己在家不想做饭点外卖的话，拿一个饭团放在微波炉里面转一下就可以了，香喷喷的味道还是很不错的。

第3种、速冻饺子

其实速冻饺子可以在家里面备一些，有的时候自己一个人如果想做饭又觉得麻烦而且还浪费时间，但是一个人点外卖就觉得特别不划算，光是配送费都有好几块钱，而速冻饺子其实也是非常不错的一种食物，只需要放在开水锅里面煮一下就可以了，姐，超市里面有很多不同馅儿的速冻饺子，味道还是非常不错的。

第4种、手抓饼

我们在早上去外面买早餐的时候，也发现有很多早餐摊上卖的都是这种手抓饼，而且他们也都是批发的，等到早上顾客来买的时候直接热一下，然后在上面摊一个鸡蛋就可以了，价格卖得一点也不便宜，所以在家里面也备一些这样的手抓饼，然后自己花两分钟就可以搞定了，不仅简单而且还好吃，最重要的是很省钱。

第5种、鸡排、鸡米花、炸串等

现在我们在超市里面也都可以看到这种冷冻食品，自己在家里面偶尔也会非常想吃，还有就是家里面有孩子的可以备一些，这样我们足不出户就可以想吃鸡排就炸一些，而且自己在家里面用的油也是可以放心的。

Answer 2

第1种、虾饺

其实在早上的时候，大家都想吃一些比较清淡的食物，那么在早上的时候可以起来热一杯牛奶，等到洗漱之前就将冷冻的虾饺放在蒸锅上，等到洗漱结束之后就可以吃了虾饺，也是一种非常美味的早餐，既清淡好吃而且还有营养。

第2种、饭团

其实速冻的饭团我们可以买一些，然后放在冰箱里面，如果是自己在家不想做饭点外卖的话，拿一个饭团放在微波炉里面转一下就可以了，香喷喷的味道还是很不错的。

第3种、速冻饺子

其实速冻饺子可以在家里面备一些，有的时候自己一个人如果想做饭又觉得麻烦而且还浪费时间，但是一个人点外卖就觉得特别不划算，光是配送费都有好几块钱，而速冻饺子其实也是非常不错的一种食物，只需要放在开水锅里面煮一下就可以了，姐，超市里面有很多不同馅儿的速冻饺子，味道还是非常不错的。

第4种、手抓饼

我们在早上去外面买早餐的时候，也发现有很多早餐摊上卖的都是这种手抓饼，而且他们也都是批发的，等到早上顾客来买的时候直接热一下，然后在上面摊一个鸡蛋就可以了，价格卖得一点也不便宜，所以在家里面也备一些这样的手抓饼，然后自己花两分钟就可以搞定了，不仅简单而且还好吃，最重要的是很省钱。

第5种、鸡排、鸡米花、炸串等

现在我们在超市里面也都可以看到这种冷冻食品，自己在家里面偶尔也会非常想吃，还有就是家里面有孩子的可以备一些，这样我们足不出户就可以想吃鸡排就炸一些，而且自己在家里面用的油也是可以放心的。

Answer 3

速冻食品是指以米、面、杂粮等为主要原料，以肉类、蔬菜等为辅料，经加工制成各类烹制或未烹制的主食品后，立即采用速冻工艺制成并可以在冻结条件下运输储存及销售的各类主食品。
速冻食品容易保存，食用方便，而且当前现在经常号召不出门，少聚会，备点速冻食品也不错，比如如速冻包子、速冻饺子、速冻汤圆、速冻馒头、花卷、春卷等。
目前，水饺、汤圆、面点、粽子、馄饨，是目前速冻市场的前五强，其中水饺约占整个速冻食品销售额的50%以上，汤圆约占据20%的市场份额，面点、粽子、馄饨、春卷及地方特色小吃等约占的30%左右。

Answer 4

第1种、虾饺

其实在早上的时候，大家都想吃一些比较清淡的食物，那么在早上的时候可以起来热一杯牛奶，等到洗漱之前就将冷冻的虾饺放在蒸锅上，等到洗漱结束之后就可以吃了虾饺，也是一种非常美味的早餐，既清淡好吃而且还有营养。

第2种、饭团

其实速冻的饭团我们可以买一些，然后放在冰箱里面，如果是自己在家不想做饭点外卖的话，拿一个饭团放在微波炉里面转一下就可以了，香喷喷的味道还是很不错的。

第3种、速冻饺子

其实速冻饺子可以在家里面备一些，有的时候自己一个人如果想做饭又觉得麻烦而且还浪费时间，但是一个人点外卖就觉得特别不划算，光是配送费都有好几块钱，而速冻饺子其实也是非常不错的一种食物，只需要放在开水锅里面煮一下就可以了，姐，超市里面有很多不同馅儿的速冻饺子，味道还是非常不错的。

第4种、手抓饼

我们在早上去外面买早餐的时候，也发现有很多早餐摊上卖的都是这种手抓饼，而且他们也都是批发的，等到早上顾客来买的时候直接热一下，然后在上面摊一个鸡蛋就可以了，价格卖得一点也不便宜，所以在家里面也备一些这样的手抓饼，然后自己花两分钟就可以搞定了，不仅简单而且还好吃，最重要的是很省钱。

Answer 5

第1种、虾饺其实在早上的时候，大家都想吃一些比较清淡的食物，那么在早上的时候可以起来热一杯牛奶，等到洗漱之前就将冷冻的虾饺放在蒸锅上，等到洗漱结束之后就可以吃了虾饺，也是一种非常美味的早餐，既清淡好吃而且还有营养。
第2种、饭团其实速冻的饭团我们可以买一些，然后放在冰箱里面，如果是自己在家不想做饭点外卖的话，拿一个饭团放在微波炉里面转一下就可以了，香喷喷的味道还是很不错的。
第3种、速冻饺子其实速冻饺子可以在家里面备一些，有的时候自己一个人如果想做饭又觉得麻烦而且还浪费时间，但是一个人点外卖就觉得特别不划算，光是配送费都有好几块钱，而速冻饺子其实也是非常不错的一种食物，只需要放在开水锅里面煮一下就可以了，姐，超市里面有很多不同馅儿的速冻饺子，味道还是非常不错的。
第4种、手抓饼我们在早上去外面买早餐的时候，也发现有很多早餐摊上卖的都是这种手抓饼，而且他们也都是批发的，等到早上顾客来买的时候直接热一下，然后在上面摊一个鸡蛋就可以了，价格卖得一点也不便宜，所以在家里面也备一些这样的手抓饼，然后自己花两分钟就可以搞定了，不仅简单而且还好吃，最重要的是很省钱。
第5种、鸡排、鸡米花、炸串等现在我们在超市里面也都可以看到这种冷冻食品，自己在家里面偶尔也会非常想吃，还有就是家里面有孩子的可以备一些，这样我们足不出户就可以想吃鸡排就炸一些，而且自己在家里面用的油也是可以放心的。
第6种、速冻饺子。主要原料为小麦、肉类、蔬菜和调味品等，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及矿物质等营养成分。经过冷冻处理的饺子并没有流失很多营养。
第7种、速冻包子。虽然速冻包子蒸熟后的口感比不上新鲜的包子，但是它仍然保留着一定的营养成分。要注意的是，反复解冻的速冻包子是不建议食用的哦。
第8种、速冻海鲜。如鱼虾等海鲜，经过冷冻后，虽然吃起来的口感比较差，但是里面还是保留了一定的营养成分。解冻时可以加入适量的食盐或白醋，这样可以加快解冻的速度。