Question

一个人在家不想做饭，有什么健康的速冻食品？

Answer 1

像鱼皮冻，还有饺子汤圆，包括一些肥肠，豆腐等等。

大家是不是一提起速冻食品，就想起汤圆饺子这些只能用来填饱肚子，毫无美味可纤好言的应急食品？还会觉得速冻食品不仅味道一般，在营养上也大打折扣？

大错特错，速冻食品其实很健康！因为它们是在低于零下 30℃ 的温度中快速完成冻结过程的食品，相当于直接给食物按下暂停键，营养成分并不会有太大的流失，速冻食品是日常饮食中不可或缺的一部分。

相比餐馆里的新鲜饭菜，速冻食品也有自己的优势。

一是可以放更多成本在食材原料上，哪怕冷咐扒冻损失了一部分品质，但依然物有所值，味道不错；

二是对有些菜来说，冷冻对味道口感影响并不大，像我们在餐厅吃的一些面食和肉菜，也是厨师提前预制好冷冻的。

现毁简铅在随着我们生活水平的提高，速冻食品早已发展出很多品种，其中有不少好吃的！

所以，速冻食品真的是生活之光，只需从冰箱取出加热，就能得到一份色香味俱全的美食，太幸福了！

Answer 2

速冻的正大的芝士爆浆鸡排可以说是一款明星产品了，基本上常年霸占在各大速食品榜单里，小小值自然也不能免俗，毕竟霸棒也有霸榜的道理，鲜嫩的肌肉夹上醇香的芝士，外酥里嫩，一口下去满口留香，太治愈了。要说鸡身上最好吃的部位是哪里，相信很多人都会和小小值一样第一时间选择鸡翅中，而这个世界上还有比炸鸡翅中更好吃的食物吗？姐妹厨房的炸鸡翅中也是市面上许多快餐店的供应商之一，比如德克士、赛百味等等迹岁。这款速冻炸鸡翅中选用台湾风味配方，好吃入味，油炸之后香味浓郁，外酥里嫩，骨小肉厚，深度还原快餐店美味。必品阁的速冻饺子也是十分对得起他的名字，个头大，分量足，面皮筋道，馅料鲜美；最重要的是，一款饺子多种吃法，蒸煮煎炸都可以， 饺子呈长条状，一个就有悉简35克重，真的大到一睁州裤口吃不下。吉祥馄饨作为一家有实体店的馄饨品牌，速冻馄饨的味道也十分出彩，精选上乘质量的咸蛋黄搭配鲜嫩猪肉，入口鲜香味美，且皮薄个大，口感不输实体店现做的。

Answer 3

速冻伏尘汤圆应则厅数该是最健康的速冻食品，从皮到馅孙首都是素食，而且不会很甜，又方便煮熟，老少咸宜。

Answer 4

微波炉吧，买些速冻食品 微波炉转一转

然后记得买各种酱料 老干妈必不可少

实在是连微波炉都链蚂懒得转了 还可谨唤运以买新鲜水果洗洗就能吃了

吃不饱的话家里囤速食燕麦对付对付就过去了 当然口感几乎为0

蒸蛋器把鸡蛋放进去就行了

泡面＋火腿肠开水焖5分钟

蔬菜推荐：黄瓜 洋葱 西红柿 土豆 玉米 红薯 南瓜

水果推荐:苹果 香蕉 西瓜 蜜瓜 梨

肉：火腿肠 红肠 腊肠 酱牛肉 猪头肉 肘子肉 鸡蛋

零食：泡面 麦片 芝麻糊 豆浆 压缩饼干 肉松饼 蛋黄派 沙琪玛 面包 牛奶 酸奶 坚果 果祥梁脯

调味：糖 沙拉酱 辣酱 老干妈

速食:速食面 粉丝 速食肉丸 三全水饺 粽子 春卷 土豆粉 红薯粉 银耳 黑木耳

说了这么多不如一碗康师傅牛肉面。。

Answer 5

1. 水果和蔬菜

冷冻蔬菜和水果茄备段它们富含维生素、矿物质和纤维，比新鲜农产品的保质期更长。此外，它们有时比新鲜的同类产品便宜。

此滚好外，研究一致表明，冷冻水果和蔬菜的营养质量并不比新鲜的低。事实上，在某些情况下，冷冻甚至可以提高营养质量。

并且，冷冻水果和蔬菜也是增加每日维生素、矿物质和纤维摄入量的健康且经济实惠的方式。

2. 沙拉三明治

沙拉三明治是一种深受素食者和素食者欢迎的中东菜肴，由鹰嘴豆制成，鹰嘴豆富含植物性蛋白质和纤维。

3.毛豆

可以将毛豆作为配菜享用，是另一种富含蛋白质和颤誉纤维的植物性食物，可制成快速、营养丰富的小吃或配菜。

4.肉丸

对于一个不喜欢做饭的人来说，手头有几种冷冻的动物性蛋白质真的非常不错，高质量的肉丸含有高质量的蛋白质，含有所有必需氨基酸。

5.肉馅饼

肉馅饼是方便且易于制作的红肉替代品，它们的价格也往往低于红肉产品。