Question

人长寿的5大秘诀是什么?

Answer 1

人长寿的5大秘诀是：

1、睡前用热水多泡脚。

老话常说：“诸事从寒起，寒从足下生”。天气一凉，天生怕冷的我，一双脚早就感受到了寒意，每天下班回家就得赶紧好好泡个脚。

2、及时喝水。

人体有百分之六七十都是由水组成，我们要不断地保持身体内水分充足，来维护我们身体内各个器官正常运转。

3、科学运动。

良好的生活习惯其中有一点就是坚持锻炼，适量运动，运动能加速我们的内循环，还能提高我们的新陈代谢能力，增强身体免疫力。

4、每天开心。

据研究显示，心情总是闷闷不乐的人比心情愉快的人患心脏疾病的概率多了百分之三十，有着很高的患病风险。

5、早睡早起。

睡眠影响着一个人一天的精气神，如果长时间睡眠不足不仅会导致精气神不足，还会加速你的衰老，影响体内的激素和引起内分泌失调。

抵抗力自然下降疾病也就找上来了，如果我们做到早睡早起，保证充足的睡眠，我们就有足够的精气神和抵抗疾病的能力，大大延长我们的寿命。