Question

做什么可以放松心情？

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Answer 1

放松心情的方式有很多：可以参加娱乐活动，发现自身兴趣爱好，必须按时进行心理治疗。

1、参加娱乐活动比如心情不好的时候可以进行野营，野炊，和亲人一起爬山，旅游，逛公园看电影等娱乐活动，适当放松解压。

2、发展自身兴趣爱好合理利用时间，看书，听音乐把烦恼抛开，调节心情放松心情。

3、心理治疗比如长时间心情压抑无法调节可以请心理医生做一下治疗，平时注意休息，劳逸结合。保持充足睡眠，休息好才能身心饱满，做什么才会更有力量！

Answer 2

百度知道
12种放松心情的方法是什么？
3801、每天都做深呼吸日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。2、多想点美好的事情抽一点时间，哪怕只是5分钟，集中精神想想对你来说可亲的人或可喜的事。比如“一个月以后，我还会为这事而懊悔吗？”“一周以后，我还会为错过了这次会议而自责吗？”“5分钟以后，我还会为同事刚才给我难堪而恼火吗？”这种将情景推向将来的假设，能让眼前的压力逐渐释放。多想好事可以阻止体内形成压力的种种变化。我们经常感到有精神负担是因为无法摆脱不良情绪：不满、委屈、担心、生气等。3、放声大笑手里拿点能发笑的材料，例如：笑话书，也可以回忆看过的喜剧电影，当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，免疫力增强。这种效果能持续24个小时。4、倾听音乐当你接受一项重大任务时，听听你喜欢的任何旋律的音乐。如果工作场所不能播放音乐，离家时带上小收音机或带耳机的录音机。澳大利亚进行过一项试验：两组大学生被要求准备一份报告，一组工作时十分安静，另一组有音乐，这两组的大学生工作都很紧张，静悄悄准备报告的大学生们血压上升、脉搏加快，而边听音乐边工作的人血压和脉搏都很稳定。

Answer 3

想要放松心情的话，可以听舒缓的音乐，可以写字、画画、涂鸦，还可以出门去散步、跑步，还可以找舒服的人闲聊。

Answer 4

做于己有益于人无害的事可以放松心情。

Answer 5

旅游，逛街，散步、、、、。