Question

跑步时的心率上升得很快，是什么原因？是不是身体有什么问题？





Answer 1

现在这个社会很多人都注意身体健康的问题，也有很多网友通过运动的方式来增强体质，其中跑步是很多人运动的方式，在跑步时心率总是上升的很快，但是也不需要担心，因为在跑步的时候，心率快是很正常的现象，人运动的时候会刺激到身体的神经。所有的器官和全体组织都在活动，这个时候心脏也在加强功能，心肌增强了收缩力，所以心率就变快了。

心脏功能增强的同时才能代谢更多的氧气，所以在跑步的时候交感神经才会受到影响。不过这种情况都是暂时性的，如果停止跑步，休息一会儿之后就会消失。不过如果在跑步的时候，心脏感到非常的不适，并且头昏的话，应该及早的去医院就诊，排除是否是生理上的因素。

在进行跑步锻炼的时候，应该由慢到快的去进行，而且要做好热身运动，在充分的热身之后才开始运动，这样也能够很好的将身体唤醒。跑步是一个非常好的运动习惯，长期跑步能够帮助大家获得一个比较强健的体魄，也能够让人的心态更加乐观，更加有自信，很多人都通过跑步改善了精神面貌，希望大家都能爱上跑步这个运动，而且跑步是一种全身上下都能参与进去的运动，所以跑步还是对身体利大于弊的。

不过如果心脏还有气管有疾病的老人或孩子，还是不要参加跑步，以免诱发疾病，得不偿失。做运动之前一定要先了解自身的身体状况，如果体重过大也不要去跑步，以免给膝盖造成很大的负担。在跑步时也要注意跑步的正确姿势，跑步时应该要用脚的中间部分先接触到地面，这样能够减缓压力，减少震动，可以缓解对小腿肌肉还有膝盖的压力。

Answer 2

因为你在跑步的时候全身运动，呼吸剧烈，激素分泌特别快。身体不是有问题，这是很正常的，千万不要担心，在跑步之前一定要做好热身运动，要把握好运动量。

Answer 3

运动；不是。人在跑步的时候需要各个部位发生协调，带动着体内的新陈代谢速率。

Answer 4

我认为跑步时心率上升主要是跑步过程中全身组织活动增加，导致机体代谢率增加，从而引起心脏开始进行工作，导致心率增快，心肌收缩率增强；我认为并不是身体出现了问题，这只是跑步过程中产生的一种正常反应。