Question

明明很困，又睡不着，怎么办

Answer 1

这是肾气流失的原因，也就是肾阳虚。有可能是性生活频繁或者手淫过多引起的。解决办法是好好落失戒色三宝。\x0d\x0a戒色三宝就是，\x0d\x0a一、远离黄信息，\x0d\x0a二、早上起来慢跑一小时。晚上9点前入睡，早上6点前慢跑一小时，这时时间是阳气最足的时侯，对肾气恢复很有帮助，有时间做固肾功，这个可以在网上学到。\x0d\x0a三、是要多行善事，比如孝敬父母，不要做出让父母伤心的事。善知识和意念可以把邪淫恶念驱除。有条件做做义工，尽自己的能力帮助需要帮助的人。

Answer 2

很困但是睡不着，可能是睡眠障碍或者是神经衰弱的表现。可以通过药物治疗、情绪干预、调整饮食、调整睡眠环境等方式来缓解。

很困但是睡不着的解决办法：

1．药物治疗：

如果是生理因素导致的睡不着，可以在医生的指导下服用舒乐安定等药物来改善睡眠问题。

2．情绪干预：

如果患者长期压力过大，也有可能会出现很困却睡不着的现象，患者可以在心理医生的指导下积极调整情绪，调整睡眠状态。

3．饮食调整：

在晚上入睡之前，患者要避免饮用具有兴奋作用的饮品以免刺激大脑，例如咖啡，奶茶等。可以适当饮用牛奶、蜂蜜水等饮品，有助于改善睡眠。

4．调整睡眠环境：

患者睡觉前要尽量保持睡眠环境的安静和黑暗，对于夜间睡眠质量的改善，也有一定的帮助。

很困但是睡不着的注意事项：

1．保持良好的睡眠习惯：要养成早睡早起的习惯，不要熬夜。睡眠前不要情绪太过激动。

2．保持良好的心理状态：不要给自己太大的压力，注意放松情绪，睡前可以喝一杯牛奶。

Answer 3

1、睡之前可以听舒缓的音乐、做操、练瑜伽或者适当散步放松身体；
2、按摩头皮、太阳穴及脚底，放松紧张情绪；
3、可以洗热水澡或者用热水泡脚，改善血液循环，以解除疲乏；
4、可以喝蜂蜜水或者纯牛奶帮助睡眠；
5、可以想近期发生的快乐的事情，规划次日的工作安排；
6、睡觉时可以关闭窗户，穿舒服的睡衣，把床铺成自己喜欢的样子；
7、如果较长时间睡不着可以吃助睡眠的药物，比如安神补脑液或者阿普唑仑等

Answer 4

郁郁多悲思，绵绵思故乡
...咹 ..眠. 失...眠 ..铲 ..榀 ..找 .T.a .Ω.. Ω
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恒定电流：

1.电流的微观定义式：I=nqsv
2．等效电阻估算原则：电阻串联时，大的为主；电阻并联时，小的为主。
3．电路中的一个滑动变阻器阻值发生变化，有并同串反关系：电阻增大，
与它并联的电阻上电流或电压变大,与它串联的电阻上电流或电压变小；电阻减小，与它并联的电阻上电流或电压变小, 与它串联的电阻上电流或电压变大.
4．外电路任一处的一个电阻增大，总电阻增大，总电流减小，路端电压增大。外电路任一处的一个电阻减小，总电阻减小，总电流增大，路端电压减小。
5．画等效电路的办法：始于一点(电源正极)，止于一点(电源负极)，盯住一点(中间等势点)，步步为营。