每天都开心不起来怎么办？
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开心需要养分。自身修养是开心养分的来源。一个人开心与不开心表现的是情绪，反映的是心理，根本的是修养。三观正，心态好，情绪良。一个人要主宰自己的命运，就要提升自我情绪管理的能力。
每天都不开心可能是我们在认知事件的过程当中产生的不良情绪，而情绪会影响我们对事物的认知，行为的变化，然而这一些又会恶性循环的进一步影响我们想法的变化，导致我们情绪进一步恶化。
人生重在态度。开心与烦愁，固然受外在事物对自己刺激的程度的影响，也有个人性格好坏和承受挫折能力强弱的原因。但最核心的在于自我持有的心态。人与人不同，出生的家庭不同，成长的环境不同，从事的工作不同，等等的不同，最主要的还是心态的不同。俗话说，知足者常乐，开心快乐每一天。
当自己开心不起来的时候可以使用以下方法进行调整，多做一些自己感兴趣的事情，比如逛街，看电影，看 搞笑 的视频，听音乐，读书等，这一些方法可以有效缓解心情压抑的问题，当自己不开心的时候千万不能过分关注，而是要转移注意力到自己感兴趣的事情以及更有价值的事情上面去，只有这样才能够充实自己的生活，让自己获得幸福和快乐。
当你不开心的时候，一定要积极的与人沟通，尤其是学会与自己的父母，同学，同事等好好的沟通和交流，寻求家人的理解和帮助。无论任何时候家人的理解鼓励和支持都是精神支柱最大的来源，只有积极的与人沟通，适当的宣泄负面情绪才能够获得安全感，最终战胜不开心的问题。
人不可能没有悲伤和痛苦，也不可能没有不快和烦忧。关键在你怎样认识人生，怎样把控心绪，怎样克服不良的思想情绪和行为状态，最大限度地让自己的人生充满更多的愉悦，快乐和幸福。生命短暂，人生不易。尊重生命，就要珍视 健康 ，就要优化心态，就要加强学习修养。开心快乐，是自己给予自己的事情，与其烦恼也是一天，开心也是一天，何不让自己天天快乐呢。
人生就是苦难。酸甜苦辣咸是人生经历的写照。在人生的征途上，一帆风顺，万事如意，那只是一种祝愿和希望。事实上，曲折坎坷，艰苦磨难，就如一座座里程碑。只有经过更多事情，有过更多的人生体验之后，才能品味到人生的艰难和不易，才能品味到生命的可贵和生活的美好，才能品味到奋斗的快乐和知足的幸福。
总之，一个人开心不开心，快乐不快乐，幸福不幸福，取决于自己的心态和修养。修养好，心态就好，情绪好，烦恼就少，幸福感就强。
“佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界”，心若为牢笼，则处处是牢笼。开不开心取决于自己的心态，知足常乐，心态比黄金重要！
蛇不知自己有毒，人不知自己有错！觉得苦是欲望太多，心累是放不下。生活总是不尽人意，烦恼不期而遇。患得患失，得到了怕“担不起”，失去了又觉“伤不起”。房子盖在流沙上会不稳，心寄托在不真实上会不安，依赖别人是最没安全感的事。怒气冲天易伤肝，牢骚满腹会肠断，自己打败自己最可悲！总在自怨自哀里蹉跎岁月，生活怎会有起色？
羡慕别人风生水起，不如脚踏实地投注自己。把危机当转机，把苦难当磨砺，把低谷当新生的契机，才会获得命运的青睐。做人别太强势，做事别太贪婪，给别人阳光，给自己温暖。大忍是智慧，小忍是修养。痛而不言是历练，笑而不语是成长。有韬光养晦的低调，有负重前行的坚强。边走边忘，把颓废清空，把美好储藏。但求无愧于心，不求百世流芳。
怎样才能天天开心？
没有什么事情，可就是开心不在来，老觉得心烦，看啥都不顺眼。那为什么你不开心呢？
日出东山落西海，天天有个日出日落。
人生一去不复返。短短几十年，愁一天，开心潇酒也一天，何不开心过好每一天，苦为自已啊。
开心每一天，开心，不是别人给你缔造，也不是生活喜逗你，也不是时间没有陪伴你，更不是美满的环境与你无情，而是自已的内心充满了不开心的无花果，蒙蒙了开心的兴趣。让你不激动而苦脑。开心，全靠自已为自已打造好的精神潜力，是由每个人自已决定的。
然而，要完全开心每一天，还得要做好自已。也就是做好自已人生的三大事。
忘记昨天，不望明天，面对今天。
忘记昨天，人生走过的历程，是写不完的一本书和讲不完的一个大故事，因往往回味而引起心思情绪不安，也往往忘掉的大多数是人生欢乐，铭记的尽是仇恨和遗憾的事，被这些往事弄得心烦情噪，自已没有欢乐余心。如何其解呢？
做人要以静修身，以俭培德，以退处事。
人生何时闲，偷闲则闲。
知足常要足心，终身不辱人。
知止常止心，终身才能不耻人。
不计昨天往事，不堪回首于今，自然就少取人生往事苦脑犹豫，欢乐步步向你走来。
不望明天，明天，是我们还未走的路，只有渡过今天的议程，才可以顺利的走向明天。
可我们因欲望太多，追求贪心不足，往往超过现实生活，想到的许许多多，无法实现，变为空虚寂寞心情，似梦中海里捞月，醒后一场空。自已给自已移山加压，压得伸不直腰，喘不过气，白费心思，自寻苦脑。
面对今天，也就是立足现下，珍惜当下。
因为，我们每个人的生活目标指向不同，生活的方式有别，只有立足现实，珍惜当下，爱护自已，今天的生活就是得到的，今天的时光伴陪着你，你的微笑，快乐，就是今天生活开心的最重要因素，与人为交，为慈，为乐，与已知足，就是自已开心的每一天的理由。
祝你开心每一天，你的天天开心，也就是大家的天天开心。一天的开心是生话里的最美好生活。
每天都不开心可能是我们在认知事件的过程当中产生的不良情绪，而情绪会影响我们对事物的认知，行为的变化，然而这一些又会恶性循环的进一步影响我们想法的变化，导致我们情绪进一步恶化。
人生重在态度。开心与烦愁，固然受外在事物对自己刺激的程度的影响，也有个人性格好坏和承受挫折能力强弱的原因。但最核心的在于自我持有的心态。人与人不同，出生的家庭不同，成长的环境不同，从事的工作不同，等等的不同，最主要的还是心态的不同。俗话说，知足者常乐，开心快乐每一天。
当自己开心不起来的时候可以使用以下方法进行调整，多做一些自己感兴趣的事情，比如逛街，看电影，看 搞笑 的视频，听音乐，读书等，这一些方法可以有效缓解心情压抑的问题，当自己不开心的时候千万不能过分关注，而是要转移注意力到自己感兴趣的事情以及更有价值的事情上面去，只有这样才能够充实自己的生活，让自己获得幸福和快乐。
当你不开心的时候，一定要积极的与人沟通，尤其是学会与自己的父母，同学，同事等好好的沟通和交流，寻求家人的理解和帮助。无论任何时候家人的理解鼓励和支持都是精神支柱最大的来源，只有积极的与人沟通，适当的宣泄负面情绪才能够获得安全感，最终战胜不开心的问题。
人不可能没有悲伤和痛苦，也不可能没有不快和烦忧。关键在你怎样认识人生，怎样把控心绪，怎样克服不良的思想情绪和行为状态，最大限度地让自己的人生充满更多的愉悦，快乐和幸福。生命短暂，人生不易。尊重生命，就要珍视 健康 ，就要优化心态，就要加强学习修养。开心快乐，是自己给予自己的事情，与其烦恼也是一天，开心也是一天，何不让自己天天快乐呢。
人生就是苦难。酸甜苦辣咸是人生经历的写照。在人生的征途上，一帆风顺，万事如意，那只是一种祝愿和希望。事实上，曲折坎坷，艰苦磨难，就如一座座里程碑。只有经过更多事情，有过更多的人生体验之后，才能品味到人生的艰难和不易，才能品味到生命的可贵和生活的美好，才能品味到奋斗的快乐和知足的幸福。
总之，一个人开心不开心，快乐不快乐，幸福不幸福，取决于自己的心态和修养。修养好，心态就好，情绪好，烦恼就少，幸福感就强。
“佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界”，心若为牢笼，则处处是牢笼。开不开心取决于自己的心态，知足常乐，心态比黄金重要！
蛇不知自己有毒，人不知自己有错！觉得苦是欲望太多，心累是放不下。生活总是不尽人意，烦恼不期而遇。患得患失，得到了怕“担不起”，失去了又觉“伤不起”。房子盖在流沙上会不稳，心寄托在不真实上会不安，依赖别人是最没安全感的事。怒气冲天易伤肝，牢骚满腹会肠断，自己打败自己最可悲！总在自怨自哀里蹉跎岁月，生活怎会有起色？
羡慕别人风生水起，不如脚踏实地投注自己。把危机当转机，把苦难当磨砺，把低谷当新生的契机，才会获得命运的青睐。做人别太强势，做事别太贪婪，给别人阳光，给自己温暖。大忍是智慧，小忍是修养。痛而不言是历练，笑而不语是成长。有韬光养晦的低调，有负重前行的坚强。边走边忘，把颓废清空，把美好储藏。但求无愧于心，不求百世流芳。
怎样才能天天开心？
没有什么事情，可就是开心不在来，老觉得心烦，看啥都不顺眼。那为什么你不开心呢？
日出东山落西海，天天有个日出日落。
人生一去不复返。短短几十年，愁一天，开心潇酒也一天，何不开心过好每一天，苦为自已啊。
开心每一天，开心，不是别人给你缔造，也不是生活喜逗你，也不是时间没有陪伴你，更不是美满的环境与你无情，而是自已的内心充满了不开心的无花果，蒙蒙了开心的兴趣。让你不激动而苦脑。开心，全靠自已为自已打造好的精神潜力，是由每个人自已决定的。
然而，要完全开心每一天，还得要做好自已。也就是做好自已人生的三大事。
忘记昨天，不望明天，面对今天。
忘记昨天，人生走过的历程，是写不完的一本书和讲不完的一个大故事，因往往回味而引起心思情绪不安，也往往忘掉的大多数是人生欢乐，铭记的尽是仇恨和遗憾的事，被这些往事弄得心烦情噪，自已没有欢乐余心。如何其解呢？
做人要以静修身，以俭培德，以退处事。
人生何时闲，偷闲则闲。
知足常要足心，终身不辱人。
知止常止心，终身才能不耻人。
不计昨天往事，不堪回首于今，自然就少取人生往事苦脑犹豫，欢乐步步向你走来。
不望明天，明天，是我们还未走的路，只有渡过今天的议程，才可以顺利的走向明天。
可我们因欲望太多，追求贪心不足，往往超过现实生活，想到的许许多多，无法实现，变为空虚寂寞心情，似梦中海里捞月，醒后一场空。自已给自已移山加压，压得伸不直腰，喘不过气，白费心思，自寻苦脑。
面对今天，也就是立足现下，珍惜当下。
因为，我们每个人的生活目标指向不同，生活的方式有别，只有立足现实，珍惜当下，爱护自已，今天的生活就是得到的，今天的时光伴陪着你，你的微笑，快乐，就是今天生活开心的最重要因素，与人为交，为慈，为乐，与已知足，就是自已开心的每一天的理由。
祝你开心每一天，你的天天开心，也就是大家的天天开心。一天的开心是生话里的最美好生活。
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