Question

卵巢早衰怎么办，怎么保养卵巢？

Answer 1

卵巢早衰保养的方法是加强日常饮食、生活、运动、情绪等各方面的调理，具体保养方法如下：
1、饮食：可以吃豆腐、豆浆、豆皮等豆制品食物；或蜂蜜、蜂王浆等食品；或花生、瓜子、核桃等坚果类食品；或玉米、小米等谷类食物；还可适量多吃含蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素、维生素等各种营养物质的食物。这些食物对体内激素的调节具有一定的辅助作用，有利于卵巢早衰的保养。
2、生活：注意早睡早起，保证充足的睡眠，有良好的生物钟节律，避免过度劳累，不要经常熬夜。
3、运动：根据身体状况，可进行适当的体育锻炼，提高机体免疫力，增强体质。
4、情绪：要尽量保持乐观愉悦的心情，避免有悲观低落的情绪。