Question

人的很多烦恼都来源自于想的太多

Answer 1

人的很多烦恼都源自于想的太多，而做的太少，事情还没有开始做，就已经被“想”难倒了。

当下有一个流行词叫内耗，是指人的自我控制需要消耗心理资源，当心理资源不足时，个体就处于内耗状态。

通俗来说就是“自己卷自己”，直白的讲就是胡思乱想，反复纠结，人一旦闲了下来，大脑就陷入无限的混乱之中，开始循环和纠结各种事情：

“刚才是不是说错话了？”

“处理方式是不是有点不妥？”

“他会不会有什么别的想法？”

“不这样做就好了”

当我们的感性烦恼太多时，情绪不断限于混乱和波动之中，不断消耗心理资源去焦虑纠结，逐渐变得心神疲惫。

当我下定决心去婆家过年的时刻，我就开始惆怅路漫漫，一方面女儿太小，另一方面感觉也忍受不了舟车劳顿，因为疫情，只能自驾，于是开始陷入内卷，各种担忧，各种焦虑，又怕各种不适应。女儿会不会感冒？晚上换了地方，我会不会睡不着？大过年会不会想家？会不会中途就想走？儿子会不会不想待？等等。

一切实施后，证明我所有的顾虑都是多余，女儿没有感冒，反而很适应，各种的滑稽语言成了全家最大的笑点，儿子走的时候更是拉着久别才相逢的果果恋恋不舍，我也没有想象当中的那么累，那么不适应。开车的过程中欣赏一下沿途风景，车上睡一觉，聊聊天，到了服务区休息一下，透透风，吃吃饭，没有感到一丝疲惫，反而是放松与休息。

回到婆家更是享受“活神神”级别的待遇，从始到终没刷过一次碗，没做过一顿饭，主要婆婆太勤快，根本不让我动，每天就是吃，玩，聊，串。老公更是给力，临行前的各种准备工作，带着我想买啥就买啥，计划这，计划那，买点这，买点那，一起有计划的准备出行都是一件美好的事，过年时，每天打麻是必修事，一到打麻将时刻，都是他看孩子，我打麻将。哈哈！ 有时候做的不是事，而暖的却是心！

事情开始做就也做了，哪有想的那么难？不但不难，结果其实也很美好！总是在不自觉的时候，又内耗了好多心力，但似乎又摆脱不了内耗的怪圈。

开学之际又是各种不适应，一会儿要让填个表，一会儿又要让拍个照，一会儿还得做美篇，一会儿又得来个线上培训。自己还要备课，上课，管学生，学论语，写文章，管孩子，查作业，念故事，做家务。（写完这么多，发现自己存在的价值感还挺高啊）

理不清事情优先顺序，找不到奋斗原因，没有长远目标，没有价值感，找不到归属感，各种负面情绪随之而来，身心疲惫。归根到底就是想的太多。

可有时候顿悟就在一瞬间。

一切事，一个字，做。

想的太多，太累。先选要事优先，做重要的，做喜欢的，做该做的。有些事真真假假，假假真真，该做则做，该假则假，不必纠结，不必较真。

总是纠结于没目标，要成为什么样子，其实不用想目标，想那么多也左右不了事情的发展，与其庸人自扰不如做，做着做着目标就来了，曾经认为的“活在当下”是没有体会清楚吧！

做吧，做吧，做吧。做比想简单的多。人生就要活得漂亮，走得铿锵。自己不奋斗，终归是摆设。无论你是谁，宁可做拼搏的失败者，也不要做安于现状的平凡人。不谈以前的艰难，只论现在的坚持。现在一切都是最好的安排。