Question

孩子为什么不肯努力

Answer 1

孩子为什么不肯努力 ？

先给出结论：孩子不肯努力这种行为，和他们的“自我效能感”过低有很大的关系。接下来慢慢展开。

什么是“自我效能感”

（self-efficacy）

“自我效能感”最早是由著名的心理学家班杜拉提出的，指的是一个人对自己能否完成某一类任务所进行的推测和判断。

简单点说，就是一个人相不相信自己能成功。如果相信，他自然会努力去做，但如果不相信，他就很容易选择放弃。

对孩子来说，自我效能感的水平高低能够很好地预测他是否会努力尝试，以及最终能否取得成功。

比如我们给孩子报了一个兴趣班，自我效能感高的孩子会很快适应这个新环境，认真地上课，完成老师布置的任务，形成“努力—进步—自信—再努力—再进步—更自信”的良性循环。

自我效能感低的孩子则会产生明显的焦虑和抗拒，因为担心自己表现不好被老师批评，所以总想着逃避上课，到了教室也不愿意进去。

最终，孩子会把精力都消耗在自我怀疑和逃避任务上，形成“不努力——糟糕的表现——否定自己——放弃努力——更糟糕的表现——继续否定自己”的恶性循环。

值得注意的是，自我效能感低的孩子未必真的缺乏某方面的能力，他们可能和大人的评价一样，挺聪明，挺有潜力的，只是因为害怕失败而主动选择了放弃。

如果这些孩子能够克服心理障碍，坚持努力一段时间，很可能会取得不错的表现，进而提升他的自我效能感，改变“一遇到困难就逃避”的消极心态。

看到这里你可能会问，“孩子的自我效能感是由什么决定的呢，是天生的吗？我家孩子就是遇事容易逃避的类型，该怎样提升他的自我效能感呢？”

其实，孩子自我效能感的水平和家长的养育方式是密不可分的。很多我们习以为常，自以为正确的做法，都在拉低孩子的自我效能感，让他变得容易放弃。

下面，就来看看哪三种常见做法对孩子的伤害最大，以及如何改变。

1. 父母过分代劳

一说到“代劳”，你的脑海里是不是立刻浮现出老人追着孩子喂饭，给孩子穿衣服、系鞋带，什么事都不让孩子做的情景？

其实不止老人喜欢代劳，年轻一代的父母也喜欢代劳，只是一个在生活上，另一个在学习上。

比如孩子学写字的时候，刚写错一个笔画，家长就会急着纠正，不给孩子发现错误的机会。做数学题遇到困难，家长没有耐心等孩子慢慢想，总是急着帮孩子做出来，觉得只要他能记住做法就好了。这样的行为其实都属于代劳。

那为什么代劳会降低孩子的自我效能感呢？研究发现， 亲身获得的成就，也就是成功的真实体验，对自我效能感的影响最大。

比如孩子连续做对了几道加法题，这对他来说就是成功的体验，他会由此判断，自己在学习数学这件事上能力比较强，愿意继续努力学习，也就形成了比较高的自我效能感。

但假如孩子在做题的过程中家长代劳了，孩子一有不会，家长就马上提醒，即使最后答案正确，孩子也会把成功归结于外部因素——大人的帮忙。这对他而言不是成功，而是失败，会降低他的自我效能感和学习数学的动力。

✅正确做法：给孩子失败和尝试的空间

孩子需要成功的体验，尤其是那种独自努力后的成功，最能证明孩子的能力。

所以当孩子遇到困难时，我们一定不要急着帮他，先耐着性子等一等，看一看。多给孩子一些时间思考和试错，他也许就成功了。

假如孩子确实无法靠自己取得成功，我们再适当地给一点点帮助，鼓励他继续尝试。

等到孩子想努力弄明白，却还差那么一点的时候，再去开导他。

只有当孩子经历了很多次尝试，付出了很多的努力，最后取得的成功才弥足珍贵，才是完完全全属于他的。

2. 期望太高 。

“不要对孩子期望过高，不要给孩子太大的压力”，这句话虽然老生常谈，却是有科学依据的。

孩子需要成功的体验才能形成较高的自我效能感。当我们对孩子期望和要求过高时，实则是在抬高孩子成功的门槛，这会导致他很难体验到成功，却很容易体验到失败。

而不可能达到的要求反而会给孩子极大的挫败感，迅速拉低她的自我效能感。

✅正确做法：降低成功的标准

成功的标准不是唯一的，我们完全可以根据孩子的能力水平来制定标准，让他能经常体验到成功的感觉。

比如考试比上一次有进步，这是成功；总是写错的字这次写对了，这是成功；以前需要大人提醒的事，现在能主动做了，这是成功；虽然结果不如意，但过程很努力，很坚持，这也是成功。

肯定孩子每一次小小的进步和突破，帮他累积信心，提升自我效能感，孩子才敢于面对更大的挑战，才有可能达到更高的要求。

3. 拿孩子做比较

很多家长误以为，只要给孩子树立一个非常优秀的榜样，孩子就会自动向那个人靠拢。就好像只要目标定得够宏大，最终就会实现一样。

然而现实却是，榜样越优秀，越可能击垮孩子的信心，降低他的自我效能感。

研究发现，合适的榜样的确能给孩子提供替代性经验：因为别人成功了，孩子推测自己也能成功，从而增加其努力的可能。

但想要取得这样的效果，榜样的选取是非常关键的。什么样的榜样才最“合适”，最能激励孩子呢？

不是班里的尖子生，不是“别人家的孩子”，而是和孩子情况非常相似，并且在努力后取得成功的人。

比如《小舍得》里，欢欢有一次考了全班倒数，排在第 31 名。假如排名 30 的同学经过努力，成绩有了明显的进步，就可以成为欢欢的榜样，大大提振她的信心。

可惜妈妈南俪一直把全班第一名的米桃当作欢欢的榜样，不仅没有激励到欢欢，反而给了孩子很大的压力和挫败感，甚至导致孩子们之间出现了矛盾和霸凌，真的是弄巧成拙，得不偿失。

✅正确做法：找一个和孩子相似的人做榜样

在寻找榜样的时候，家长的目光千万别盯着身边那些特别优秀的孩子。原本和自己孩子能力水平相近，现在通过努力取得明显进步的孩子才是最合适的榜样。

你也可以和孩子分享你小时候的故事：一开始并不优秀，后来通过努力成功逆袭。因为在孩子的心里，自己和父母是很相似的，所以父母的经历同样能够激励到他。

此外，很多名人小时候都平凡无奇，甚至闹过一些笑话，比如爱迪生孵过小鸡，爱因斯坦被老师退过学，但后来，他们都凭借自己的努力取得了辉煌的成就，也可以成为孩子的榜样。

大部分情况下，决定孩子能走多远，能到达什么高度的不是他够不够聪明，而是他对自己的能力是否有信心，敢不敢迎难而上，坚持不懈地努力。

只有愿意努力，不轻言放弃的孩子才能走得更稳，走得更远！