Question

肠胃时常不好，应该多吃什么？

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Answer 1

在我们的生活当中，有很多人因为工作的原因，导致在生活当中养成了不好的饮食习惯和饮食规律，从而使肠胃都较为虚弱，如果不进行及时的治疗和饮食上的调理，就有可能会引发肠胃疾病。肠胃在人体内是非常重要的，也是消化功能重要组成部分，一旦肠胃出现了问题就会使人体的消化受到一定的影响，让人体得不到及时的营养摄入，使人体的免疫力和抵抗力下降，从而给很多疾病都留下了隐患。所以在饮食方面一定要注意多吃一些健脾养胃的食物，例如像一些南瓜、猴头菇等，下面让我们具体了解一下。

一、南瓜

很多人在生活当中，因为不注意饮食的调理，经常吃一些辛辣油腻的食物，刺激肠胃，导致肠胃受到了一定的损害。这个时候就需要进行饮食上的调理，多吃一些养胃的食物，南瓜就是一个非常不错的选择，因为南瓜内所富含的维生素和果胶，可以有效的帮助人体胃部修复胃黏膜。同时南瓜内所富含的膳食纤维也是非常多的，对于肠胃不好的人来说消化也较为困难，吃一些南瓜还能够助于体内的消化，减轻肠胃的负担，对人体的帮助是非常多的。

二、猴头菇

很多肠胃不好的人在去医院进行检查的时候，医生都会建议患者在日常的饮食当中可以适当的吃一些猴头菇，因为猴头菇内所富含的营养元素，可以有效地促进人体内的消化，促进肠胃的蠕动。同时猴头菇具有养胃健脾的功效，可以补充人体的气血，对待一些经常患有肠胃疾病的患者来说，吃猴头菇还有很好的保健作用。

综上所述，我们可以了解到，一旦人体的肠胃出现了问题，就会给我们人体的健康带来很多影响。在你日常的饮食当中，要多吃一些健脾养胃的食物，避免过量的喝酒和吃一些刺激性的食物，否则就会使我们的肠胃变得更为虚弱。

Answer 2

应该多吃一些容易消化的东西，吃一些益生菌，这样可以让自己的肠胃消化更好一点，身体更加健康一点。

Answer 3

肠胃不好的人应该多吃一些杂粮，比如吃燕麦，黄豆面，还有水果，胡萝卜洋葱，土豆，都能够帮助改善肠胃不好。

Answer 4

应该多吃小米粥，绿豆粥，紫薯粥，南瓜粥和薏米粥。因为这些食物的营养价值是很高的，而且也有养胃的功效。