Question

经常熬夜，真的会影响肝脏排毒吗？

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Answer 1

经常熬夜，肝脏排毒不好，会影响肝脏排毒需要养成良好的饮食习惯和工作习惯避免经常熬夜。主肝气血解毒功能，熬夜的人经常生气乏力，整个人会显得没有精神。生活中可以做一些简单的调整，适当吃一些温补气血的食物，服用柠檬蜂蜜水美白养颜，排除体内毒素，缓解肝损伤。严重的话需要就医，用药物调理。

一、肝脏排毒时间

人体器官的代谢和调节是一天24小时进行的，但在白天，人体的新陈代谢相对旺盛，当人体处于静止状态时，代谢活动减慢。中医界有人说：从中医的角度来说，没有排毒这种东西。只能说是肝脏的自我修复和调整。白天，人体更多的血液供给心、脑、胃等器官，但晚上睡觉后，白天不停忙碌为心脑提供能量的血液逐渐变平，慢慢回到肝脏，使肝脏的自我修复和调节作用达到最强。

二、如何给肝脏解毒

绿色、白色和浅蓝色有利于缓解肝病患者的心理压力和对疾病的恐惧。室外绿荫草坪、平静的湖水和优雅的绿色环境可以促进肝病患者的康复。书桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择优雅的墙面颜色，甚至多穿浅绿色的衣服，都有助于养肝。多吃深色或绿色的食物，如西兰花、菠菜、青苹果等。每天喝1000-1500毫升的水，也可以帮助肝脏排毒，大大减少代谢产物和毒素对肝脏的伤害。要想让肝脏强壮，就要学会压抑情绪，尽量做到心平气和，乐观开朗，无忧无虑，这样肝气才能正常顺利的生长。

肝脏是人体最大的解毒器官。发汗排毒就是通过各种简单的方式加强汗液的分泌，促进肺活量和汗腺系统的功能，使体内的血液随着渗出的汗液排出体外。出汗的最好方法是运动。坚持锻炼30分钟，就能达到排毒养颜的效果。除了运动之外，还可以洗桑拿或热水澡来加快新陈代谢，从而达到排毒的目的。桑拿时注意饮水，有助于加快排毒速度。洗完之后，喝一杯水，排出残留的毒素。

Answer 2

熬夜对肝脏影响是非常大的，一般认为肝脏的恢复在晚上的12点左右，所以所有的人包括正常人，也包括肝病的病人，都要避免熬夜。

第一，正常人进行熬夜会造成肝脏排毒能力的下降，有可能出现肝功的异常，出现脸色的不好，部分病例，如果其他的饮食习惯也不好，有可能会出现肝癌。

第二，本身有基础性的疾病，包括病毒性肝炎，乙肝，丙肝，包括脂肪肝，自身免疫性肝病，如果经常的熬夜容易出现病情的发作，容易出现病情加重，部分病例容易出现肝硬化，出现肝癌的可能。

所以有肝病的病人一定要禁止熬夜，同时要注意避免过度的劳累，不能饮酒，要注意动态地评估病情，评估是否需要接受治疗，如果符合治疗标准，一定要积极的接受治疗。

Answer 3

真的会影响肝脏排毒，因为经常熬夜不利于我们的身体健康，也不利于我们的身体发育，所以我们一定要注意自己的作息规律，千万不要熬夜。

Answer 4

是的，会直接影响到肝脏的排毒，也会影响到一个人的身体健康，甚至可能会让肝脏在生活中不会获得一个很好的发展。

Answer 5

是的，会直接影响到一个人的肝脏排毒也会影响到一个人的身体健康，每天晚上都应该在10点以前入睡。