Question

上班族每天的压力很大，该怎么办呢？





Answer 1

如果是因为一些吹毛求疵的人或者一些鸡毛蒜皮的小事，大可不必斤斤计较，眼光放宽些，心态放缓些，多与人主动沟通，善于发现别人的长处，克服自己得不足，少些抗拒多些接受，转移注意力到做好工作上来。

其次再考虑改善不好的工作环境，如果本身不喜欢这一份工作，或者这一个公司的环境与管理制度与你不对胃口，那么可以考虑换一个新的工作，利用重新找工作的空档期，寻找自己感兴趣的业务，调节好压抑的内心，再重新开始！

可以学习，去旅游，去交友。估计这是正常人的思维逻辑。但也有很多年轻人选择辞职去穷游体验生活，短期打工等等的多种方式。这地球有60亿人口，每个人都有自由选择生活方式的权利，只要不影响他人，都可以去参加的。

无论生活有多忙，工作压力有多大，平时都要保证一个健康的睡眠，这样对于心理才是有帮助的。每天至少应该保持7~8小时的睡眠，这样才能够精力充沛。调整饮食也可以舒缓压力，当心理压力过大的时候，有许多人都会去吸烟喝酒，用酒精和尼古丁来麻痹自己。但这并不能够缓解心理压力，它们只会给身体带来许多的危害。其实，大家应该调整饮食健康的饮食，这样才可以帮助缓解心理压力。

多去参加一些社交活动。平时多与一些亲朋好友接触，向他们诉说一下自己心里的压力。

这种情况要看自己的年纪，如果年轻，可以考虑换个环境，给自己创造一个机会；如果年纪大了，生活压力大，那就要慎重了！最后还要知，如果要以辞职解决压抑的心情是很难达到目的的，任何工作任何单位都有压力，所以学会自己的情绪调节才是最重要的。

Answer 2

忙碌了一天，回家之后泡个热水澡可说是一大享受。正确的沐浴方法可促进血液循环、刺激汗腺，将汗水和体内的废物一同排出，去除皮肤表面的污垢，松弛神经，消除身心的疲劳。

Answer 3

应该去放轻松也应该适当的休息，可以出去旅游，也可以转移自己的注意力，可以听歌，可以跑步。

Answer 4

上班族每天的压力都很大的话，那么我觉得你在下班的时候一定要去放松一下自己的心情