Question

生活中总是心烦意乱，究竟是怎么回事？

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Answer 1

我想每个人都会遭遇这样的心烦意乱的情绪期，情绪无处安放，整个人就像是在酝酿发酵，但又不知道发酵何物，精力不集中，眼神不聚焦。每遇到这样就这样的情况时，就强迫自己连续多日晚睡晚睡再晚睡，精力透支完全了，就睡个通透的长觉，自然醒来，宛如重生，嗅花香，闻鸟语，满血而归。

个人觉得总感觉心烦意乱，其实是对自己现状的不满且没有改变的勇气，心灵上的空虚。想一想，我们原来有什么想做的事情，尝试去做，心境会慢慢开朗。每个人在心里都会有阴霾的时候，但时刻保持，我们是情绪的主人，而非让负面情绪在自己脑子里肆意的流窜。

主要首先去排除身体原因，疾病或身体隐形变化会导致你情绪波动过度，敏感和容易受到刺激；生活琐事给你的烦恼，工作上带给你新的能力要求，都会导致压力过大，神情紧张。大家都默默的承受属于自己的那一部分，悄悄的找个方式排解一下，看到有的人羡慕他人能去蹦迪，去喝酒放纵自己，释缓压力。

我的做法通常是看看一直想看但是没时间看的书或者电视节目，有时候看看别人的生活会给自己很大的启发，世界上不乏智者，适当的借鉴他们的思维方式和人生态度会对自己帮助很大。或者你身边如果有这样的亲人朋友长辈，和他们多沟通相信会事半功倍。

做一件之前自己想做又没时间做的事，根据喜好和时间限制来制定，比如时间短可以是看部想看很久了的电影，比如时间长可以来段说走就走的旅行。别害怕不高的兴致坏了这场遭遇，谁都始料未及也许能在途中找到快乐的自己。当然前提是当你开始做这件事了，请尽可能的投入进去，要做的就是转移注意力，你一定要一直沉于烦心的事情，没人帮得了你。

Answer 2

有可能是因为你想的比较多，有可能是你想要的比较多，但是最后得到手的特别少，所以希望落空就会出现心烦意乱的情况，有可能是你每天需要经历的事情，所以出现了力不从心的情况，有可能是工作压力比较大。

Answer 3

可能是内分泌出现了紊乱，也可能在生活中经历了一些不好的事情，所以才会心烦意乱，脾气特别的暴躁。出现了焦虑的情绪。

Answer 4

是因为你的性格很暴躁，而且也不善于与人交流，并且总会把事情想的很复杂，所以就会有这种情况的出现。