Question

烟龄20年，如何才能戒烟成功呢？

Answer 1

烟龄20年，如何才能戒烟成功呢？

在戒烟的前期的时候，非常艰辛，因为是突然戒烟，每天都会出现身体疲惫、打哈欠、头晕的症状，咨询过医生这是正常表现，过一段时间就能好。一个月之后，这些症状果然消失了，并且精神饱满，晚上也不失眠了，饭量还上去了。

遇到公司聚会，很多同事在当时抽烟喝酒，聊天聊得挺开心，不断有人给自己递烟，喝得有点大，记不得接了谁的烟导致三个月后复吸，再次出现抽烟现象。

被妻子骂醒后幡然醒悟，确实自己成功戒烟的日子自己活得非常轻松，不咳嗽吐痰，身上异味全无，精神非常好，于是再次戒烟。这一次他下定了决心。

1、吃口香糖。每次自己想抽烟的时候就吃一个口香糖，复吸之后的人对烟的瘾更大，所以这一次要特别注意自己在戒烟过程中的坚定意识。

2、帮忙做家务，自己平时没事的时候回到家就躺着抽烟，玩手机，都是自己的老婆在收拾家务，正好现在自己不抽烟，找点事做做给家人分担一点家务活。没想到家庭更和睦，生活更精彩了，收获了意外的惊喜。

只为自己能活好每一天，唯有清楚了这一点戒烟才能成功，不要想着有什么其它戒烟的好方法，想戒掉只有靠自己下定的决心。要知道，一旦自己有个三长两短，谁都无法替代你的苦，说的难听一点即便是自己不在了，亲人们再伤心和痛苦也还是要过好人家的生活，至于朋友和同事们过一段时间又有多少人还会记起你呢？

Answer 2

我以前尝试过很多方法都没用，就去咨询了医生，医生说可以用戒烟药，我去网上搜了戒烟药的资料，综合对比后，最后买了艾乐畅，吃完1个月就不抽烟了。可百度了解更多。