Question

当人烦恼时，最好的解决方式是

Answer 1

每个人都有自己烦恼，那么当人烦恼的时候要怎么样才能消除自己的烦恼呢：

1、积极看事情 

 不管什么时候我们都要积极对待事情，不要让负面情绪影响我们。事情要往好的方面想

2、烦了睡一觉

只要保持充足而有规律的睡眠，就有一定的改善情绪作用，觉得烦就放下现在所做的事情去睡一觉。

3、晒太阳 

觉得烦就去晒晒太阳，会让人的心情感到放松。

4、与宠物一起玩

与爱犬玩，人体就会释放出感觉良好的激素———血清素、泌乳雌激素和催产素，同时降低紧张激素———皮质醇的水平。让人的心情感到愉快。

5、保持微笑

不断地保持自己的微笑，进而提醒自己很开心进而给自己一个暗示会让自己的心情变好

6、写日记或画画 

美国波士顿学院的一项研究证明，不管是写日记还是唱歌、画画，这些和艺术有关的行为都更有利于转移注意力，释放消极情绪。

7、和朋友吃顿饭

和朋友在一起的时候向他诉说自己的烦恼，把烦恼说出去就能很好地放松自己的心情，朋友也能给你精神上的支持。

Answer 2

解决烦恼的最好办法是：分析烦恼产生的原因，想尽办法克服困难。
现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很烦恼。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

Answer 3

睡一觉，或者找点兴趣爱好转移注意力