Question

可以用绿豆蒸米饭吗？绿豆蒸米饭的方法推荐！

Answer 1

米饭是日常生活中一日三餐不可缺少的主食，只是单一的食用白米饭，口味比较寡淡，如果在蒸煮米饭的时候，适量的添加一些豆类或者杂粮，不仅可以增加食用口感，还会更加全面的补充身体对营养物质的吸收利用，促进身体的代谢所需。那么可以用绿豆蒸米饭吗？绿豆蒸米饭的方法推荐！

可以用绿豆蒸米饭吗

在蒸煮米饭的时候，是可以放入适量的绿豆的，做成杂粮饭，不仅具有很好的饱腹感，绿豆还具有很好的清热解毒的食用功效。

不过在蒸煮绿豆米饭的时候，尽量将绿豆充分的泡发，以免出现蒸煮不熟的现象，影响食用口感。

绿豆蒸米饭的方法

1、将绿豆用清水充分的泡发4个小时，然后放入电饭煲内先 蒸煮20分钟。

2、将清洗干净的大米放入电饭煲内，充分的搅拌均匀，按下蒸煮键。

3、等米饭蒸煮好以后，慢煮10分钟，让米饭更加松软可口。

食用绿豆蒸米饭的好处

用绿豆蒸煮米饭，可以合理搭配营养膳食，粗细结合，不仅身体摄取的营养物质更加全面滋补，同时食用口感清香，具有很好的饱腹感。

绿豆中含有的营养物质具有很好的清热解毒、利尿明目的食用功效，适量的食用绿豆米饭，可以很好的促进身体内代谢废物以及毒素排出体外，具有很好的排毒降火的食用功效。