什么叫少吃多餐？
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少吃多餐。就是不要一下子吃太饱。
八分饱就可以了。
八分饱就可以了。
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每次少吃点，每天多吃几次
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你好，少吃多餐，就是就是你每一顿饭少吃一点，然后就是一天可以吃四顿饭，这个就是少吃多餐
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昨天听到一种说法，少食多餐反而会增肥。 因为正常人摄食后半小时血糖和胰岛素都会快速上升，需要3-6h才能恢复基础浓度。当一次少量摄食时，消化吸收率高，…
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