Question

自己带饭是不少上班族的选择，在带饭的时候需要注意些什么？

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Answer 1

相信对于许多上班族而言，解决中午的午餐问题也是相当的重要，虽然如今外卖行业的兴起，通过手机APP下单点外卖也是越来越方便了，但是毕竟外卖的卫生条件可真的令人堪忧，加上上班附近的用餐消费也并不便宜，所以很多上班族为了能够吃的健康实惠，往往上班带饭的人也是越来越多了，那么对于上班一族带饭应该要注意哪些问题呢？今天就给大家仔细分析一下。

很多上班族带饭都希望自己做的饭菜方便简捷美味可口，为此在选择相关的烹饪食材也是相当的重要的，毕竟我们也知道中午要想吃饭的时候必须要经过微波炉预先进行加热才能够进行食用，所以在选择烹饪食材的时候尽量采取蒸炖的方式，尽量不要选择油炸或者是爆炒的烹饪方式，这样才能够更好的保证菜品的口感以及食用质量。

其实带饭之余也要选择合适的装饭器皿，特别是饭盒的选择也是挺有讲究的，除了我们携带一些保温瓶以外，最为常见的就是方状的饭盒，而且这些饭盒的制作材料也是必须要适合微波炉加热才可以使用，为此我们在选购饭盒的时候也特别需要注意饭盒的表面是否有相关的标识。

虽然上班族中午带饭确实能够给他们提供很大的便利，但是在此当中也必须要避免一些误区，才能保证大家吃的健康，首先带饭的时候尽量避免携带一些高油食物以及一些隔夜的饭菜，所选择的菜式应该是以清淡健康为主，这样的饮食习惯才有利于身体健康。总而言之，上班族中午带饭一来可以省下一些外出就餐的消费，二来也可以吃的更加干净卫生，所以这种健康的生活饮食方式也是值得大家提倡的。

Answer 2

第一当然是注意饭菜的保鲜，尽量选择一些能够放的食物，而且放不容易坏。第二是能够二次加热的食物，很容易就可以加热。

Answer 3

在带饭时要注意饭盒的选择和食物的搭配。自己带饭首先要保证饭盒的保温性很好，否则没到中午饭就凉了，吃了对胃不好，带饭也要注意饭菜搭配，要荤素兼备，保证身体所需的营养。

Answer 4

很多上班族都会自己带饭，中午时间用微波炉加热后就可以食用，自己带饭时要保证食材的新鲜。选择可以用微波炉加热的材质盛饭