Question

除了喝咖啡喝茶之外，还有哪些办法能提神？





Answer 1

很多人在精神不佳的时候就会选择去喝茶或者是喝咖啡来提神，其实这种现象也是非常不好的。如果说我们长期的喝咖啡喝茶的话，也是会对我们的身体造成一定的影响，所以小编也是不太建议大家的去喝咖啡，喝茶。而在这里，小编也可以选择去把风油精滴在自己的手上，如果说困的话闻一闻，就会感觉到非常的提神了，大家也是可以选择在中午的时候睡一个午觉，这样的话就不会感觉特别的困。

一、如何提高自己的精神？

如果大家想要提高自己的精神的话，小编也是建议大家可以选择去睡一个午觉，一般睡午觉之后，等下午就不会觉得非常的困了。如果说大家还出现了困的现象，那么，小编也是建议大家最好是选择去起身走一走，这样的话也会感觉到更加的舒服一些。或者是我们可以在办公桌上面趴半个小时，或者是趴十分钟，这样的话，自己的精神也会更加好一些。

二、长期喝咖啡，喝茶对于身体的影响。

长期的喝茶，喝咖啡，也可能是因为咖啡当中的咖啡因对于我们的身体会造成一定的影响，会导致大家出现睡不着的现象，特别是对于一些孕妇来说，影响是非常大的，而且大家如果睡眠情况本身就特别的不好，那么就不能够去喝咖啡，也不能过去喝茶，茶叶当中也是含有一些咖啡因的，可以选择在白天的时候适当的喝一些。

三、总结。

除此之外，小编也是建议大家在喝咖啡的时候应该要选择不加糖的咖啡，否则的话，也是会导致自己摄入的糖分过多，导致皮肤出现发黄的现象。在整个喝咖啡的过程当中，小编也是建议大家最好是喝清淡一些的咖啡，这样也是对身体有一定的好处。

Answer 2

也可以采用运动的方式，或者是喝点红牛也可以提神，并且可以做一下瑜伽运动，也可以提神醒脑，还可以通过喝气泡水的方式也可以提神，稍微休息一下也是可以的。

Answer 3

可以吃口香糖，也可以闻风油精，还可以吹空调，或者是呼吸一下新鲜空气，还可以吃巧克力，也能够帮助提神。

Answer 4

1、可以吃一些酸的东西，例如果丹皮；2、喝冰镇饮料，例如冰雪碧、冰可乐；3、吃一些辣的东西，比如辣条。

Answer 5

可以运动,可以用凉水洗脸,注意转移注意力,可以看一些比较激动的视频,可以涂抹清凉油。