Question

吃什么可以给宝宝补充DHA？

Answer 1

宝宝吃什么可以补充DHA 

1、母乳 

初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%。 

2、配方奶粉 

指添加DHA的配方奶粉。 

3、鱼类 

DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。 

4、干果类 

核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。 

5、DHA制品 

市面上有两种，一种是从深海鱼类中提取，另一种是从深海微藻中提取。

宝宝什么时候吃DHA好 

6个月-2岁是宝宝生长发育最快的年龄段，这时候适量补充DHA可以产生促进大脑发育所需的急速，并满足孩子生长发育的需求。

不仅如此，适量摄入DHA还能促使宝宝的眼协调能力得到更好的发展，而且这种作用在孩子2岁时尤为明显。

所以说，6个月-2岁期间是为宝宝补充DHA黄金时期，各位家长最好在这一年龄阶段为宝宝补充营养，以促进宝宝智力和视力的发展。
宝宝补充dha的作用 

1、促进宝宝大脑的发育 

dha能够有效的促进大脑神经系统的发育，提高宝宝的智力，对宝宝的视听觉进行一定的刺激，使宝宝的大脑得到健康的成长； 

2、促进宝宝视网膜的发育 

dha除了对大脑有着很大的促进作用以外，还对宝宝的视网膜的发育起着关键的作用，孕妈在怀孕的时候可以适量的补充a-亚麻酸，利用a-亚麻酸进行dna的合成，然后通过血液再输送给胎儿，让胎儿的视网膜得到很好的发育；宝宝在出生以后也可以进行dna的补充，来促进视网膜发育，保护宝宝的视力； 

3、降低宝宝的支气管炎 

dna除了促进宝宝的身体发育以外，还能够有效的降低宝宝支气管炎以及细支气管炎的病发情况，帮助宝宝的身体得到健康的发展。

Answer 2

DHA含量较高的食物有鱼类和海鲜，比如黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、鲇鱼、鲫鱼、带鱼等鱼类⌄以及虾、贝类、墨鱼等都富含DHA。但是只从食物中获取DHA很难达到宝宝所需标准，更推荐选择含有DHA成分的奶粉，比如伊利金领冠塞纳牧有机婴幼儿配方奶粉，配方中加入了脑磷脂、DHA脑黄金组合等营养元素，提升宝宝智力，对于婴幼儿来说充足的DHA有利于促进孩子认知功能的发育，还加入有机OPO、高量珍稀乳铁蛋白等营养成分，维护宝宝肠道环境。我家宝宝一喝就爱上了它，有需要的宝妈可以给宝宝买来喝喝看。