Question

如何克服晕车

Answer 1

春节来临，很多人会长途跋涉，不远千里回到家乡与家人团聚。随着科技的不断进步，很多快捷、舒适、安全便捷的交通工具被发明出来，几千里的路程也只需短短数小时就可以到达。虽然只有短短的数小时，但对有些晕车晕船的人来说无疑也是如噩梦一般，长途旅程对他们来说也是需要极大勇气去面对的。

关于晕车，科学上已经有非常明确的解释和分析，简单来说就是运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的症状。晕车厉害的人，会引起强烈的身体反应，上吐下泻，头晕难受，需要大半天时间才能恢复。

小时候我晕车特别厉害，严重到还没上车，仅仅只是闻到了汽车尾气的汽油味就有恶心难受的反应。那时候出门机会很少，读书上学都在家附近，一般只有每年春节期间才会坐车去外婆家拜年，儿时多数晕车的经历也是和这个有关。那时挺害怕坐车走亲戚，上车就会感觉紧张，遇到紧急刹车头晕目眩，肚子里面翻江倒海，一路坚持和胃做斗争，咬紧牙关，生怕吐出来，不过大多时候都是前功尽弃，吐了一地。到达目的地后，需要大半天时间才能恢复。

随着上中学后，因为学校离的较远，只能乘车去学校，奇怪的是自己慢慢坐车次数多了后晕车的症状就慢慢消失了。随着年龄的增长，几乎就没有晕车的经历了，但是也一直没弄清原因，只是觉得可能是由于坐的次数太多了，习惯了也就好了。直到最近看了武老师的“晕车的隐喻”这个章节，才明白了真正的原因。

文中从心理学角度解释了晕眩。晕车、晕船、晕机，和控制感与失控感有关，我认为这背后也有自恋和依恋的深刻隐喻。晕，就是失控感。很多晕车的人自己开车的时候是不会晕的。因为开车的时候，车完全在你掌控中，而坐车的时候，车不在自己的掌控中，所以你看，从这儿就能清晰地看出，晕车是和失控感紧密联系在一起的。

由于坐在车中，坐在这个封闭的容器中，一切都已不受你的掌控，直至到达目的地。也正是因为存在这种失控感，会引发紧张、焦虑和对抗，身体就会发生强烈的反应来表达这种焦虑和对抗。想想晕车的时候，浑身紧张出冷汗，手紧紧的握成拳进行着激烈的对抗。相反，开车时反向盘在自己手中，一切都在你自己的掌握中，这种掌控的感觉让你放松，也就不会存在晕眩感了。

既然明白了晕眩是因为失控感引起的，那么就可以采取一些方法来改善。

先在防止晕上做足功夫，例如准备好晕车药等，这让晕的人知道，是有充足准备的；

治疗的核心，是感受身体的感觉，当身体能很好地感受时，就意味着放松和信任就发生了；

治疗的障碍，是一个人在强烈控制中，而这时他的身体和头脑都是紧张的，所以当感受身体没办法进行时，可以让他谈谈，自己在控制什么；

控制都是为了对抗失控，而失控的原始体验，是情感依恋的失败，如果能说出这份失败体验，会很有帮助；

治疗的关键是身边有一个信任的人，对于晕得程度很厉害的人，这是必不可少的。

旅途是美妙的，是值得好好体验的，不应该让晕车影响整个体验。信任司机，信任周围的人，将安全感交付出去，我们只需好好享受着一路就好。