Question

产后能吃南瓜吗，坐月子吃南瓜好吗、有影响吗

Answer 1

【食材名称】： 南瓜

【热量参考】： 23.00

【适宜人群】： 糖尿病患者、老年人适宜

【禁忌人群】： 患有脚气、黄疸病的人忌食

一、南瓜功效与作用

1、南瓜促进生长发育，南瓜中含有丰富的蛋白质，是肾上腺皮质激素的固有成分，是生长发育的重要物质。

2、南瓜可以防止癌变，南瓜可以防癌，驱虫，经常食用对人体很有好处。

3、南瓜能预防糖尿病，降低血糖，南瓜可以促进人体的新陈代谢。促进造血功能，含有人体所必需的微量元素。可以治疗糖尿病，对于降低血糖有很好的功效。

二、产后能不能吃南瓜

产后能吃南瓜。吃南瓜不但能帮助产妇恢复身体，还有利于哺乳，喂养新生儿。南瓜含有多种胡萝卜素、维生素、氨基酸、矿物质等营养元素，产妇吃南瓜能补充身体能量和多种营养素，快速补充分娩期间消耗的气血。

三、产后能吃哪些蔬菜

1、地笋

地笋具有降血脂、通九窍、利关节、养气血等功能，可活血化瘀，行水消肿，用于月经不调、经闭、痛经、产后瘀血腹痛、水肿等症；地笋不影响妈妈的泌乳量，只要不过敏即可，注意保证饮食搭配均衡。

2、野葱

野葱含有丰富的营养素，能为人体提供营养物质，具有防癌、抗菌和提高免疫力的作用，有助于产后妈妈身体的恢复。野葱不影响妈妈的乳汁分泌量，只要不过敏就可以正常食用。

3、龙须菜

产褥期间可以食用龙须菜，妊娠糖尿病已经不是什么罕见的疾病了，对于刚刚分娩完的女性吃降糖药担心药物毒性会通过乳汁进入宝宝体内，伤害宝宝，龙须菜具有降血糖的作用，产后坐月子吃龙须菜降血糖没有副作用，对产妇和宝宝都好。